Я сейчас сама участвую в групповой терапии и вчера со мной случился очень показательный случай.
Лет 7 назад, когда я еще пыталась быть «хорошей девочкой», я поехала со своим будущим мужем на юбилей к одному очень важному для него человеку. Все бы хорошо, только поехала я с температурой 38. Потому что для мужа эта встреча был очень важна. И, тихо ненавидя весь мир, отсидела там часа два, пока мы не уехали.
Вчера, перед нашей групповой встречей, у меня поднялась температура, и, подключившись к эфиру, я поняла (хотя и не сразу), что испытываю сейчас те же чувства, что и 7 лет назад. Мне хочется лечь, закрыть глаза и чтобы меня оставили в покое. А я должна сидеть на встрече и пытаться принимать участие в разговоре. Мне было очень плохо и физически и морально.
У меня было два варианта.
Первый — стать «героем» и досидеть до конца (я же должна, люди на меня рассчитывают).
Второй — подумать о себе.
И я выбрала второй.
Это было страшновато и неловко. Но я объяснила ситуацию группе и попросила разрешения выключить камеру и просто присутствовать на встрече, не участвуя в ней. Когда я говорила и рассказывала свою давнишнюю историю, у меня текли слезы. Еще больше они потекли, когда группа дружно меня поддержала. От ощущения принятия и облегчения.
К чему я это рассказываю. Сегодня с утра я чувствую себя прекрасно. У меня нет температуры. Тело не ломит, горло не болит (а вчера были все симптомы гриппа, тем более, что муж тоже сейчас болеет, было от кого заразиться).
И сейчас я думаю, что вся моя «имитация болезни» вчера была только для того, чтобы я по-новому смогла прожить тот давнишний случай. С заботой о себе, отпустив злость и обиду на мужа и на себя. Потому что так работает групповая динамика. Она вызывает к жизни то, что мы не замечаем, но то, что отравляет нас изнутри. Невидимое препятствие, на которое мы часто натыкаемся, когда идем к чему-то и постоянно почему-то не доходим.
И это «нечто» гораздо эффективнее прорабатывается в групповом поле. В одиночку (даже с психологом) бывает сложно его «переварить», это переживание достаточно болезненное, и поэтому психика его тщательно маскирует.
А за счет энергии группы, безопасного и энергетически сильного пространства это возможно. Словно до этого вы плыли сами, а тут подоспела волна и разом перенесла вас в нужное место.
Если вам интересно поисследовать себя в таком формате работы — вы можете сделать это в моей терапевтической группе «Путь к себе». Для этого заполните анкету предзаписи https://forms.gle/ojNfNUiNQtfTfdQ88 — и я вышлю вам условия участия.