Приветствую друзья! Продолжаем разбирать стресс. Мы уже успели обсудить, что это такое и из чего он состоит. Сегодня я расскажу вам о том и о тех, кто подвержен стрессу.
Несмотря на то, что в таблице Холмса перечислены все стрессовые события и им присвоен определенный балл, люди все равно переносят стресс по-своему. И стресс для ребенка будет очень сильно отличаться от стресса для взрослого. И стресс, который переносит мужчина, будет сильно отличаться от стресса, который переносит женщина. И стресс, который выпадает на долю личности тревожной и мнительной, будет очень сильно отличаться от стресса, который выпал на долю сотрудника МЧС.
Что же лежит в основе этого реагирования? В первую очередь это особенности нервной системы. Буквально на химическом уровне каждый нерв проводит импульс с определенной скоростью. И эта скорость очень специфична. Она зависит от того, в каком настроении находится человек, голоден он или сыт, находится в жаре или в холоде. Очень многое зависит от того, что предшествовало этим событиям. Если этот стресс хронический, человек не выспавшийся, а может быть для того, чтобы не спать, принявший рюмочку кофе, то тогда события становятся фатальными. Если человек отдохнувший, выспавшийся, ведущий здоровый образ жизни и тренирующий себя к переносимости стрессов, то стресс, по сути, ему не страшен.
Наиболее подвержены стрессу, конечно, дети. Нервная система не вызревшая. Психологически не закаленные, не обученные навыкам сопротивления, достижения, не умеющие превозмочь ситуацию. Конечно, им достается больше всего, и мы это видим, потому что ребенок на любой стресс реагирует моментально, криком о помощи.
Мужчины и женщины равны только в Конституции. Физиология, в частности стресс, очень четко их разделяет. Женщина, в силу своих особенностей гормональных, способна выдерживать очень-очень длительный, но очень невысокий уровень стресса. Что касается мужчины, его героизма, его физических возможностей, он может выдерживать очень высокого уровня стресс, но недолго. Поэтому мы имеем зачастую сложные ситуации: когда она, не торопясь, пытается до него донести какую-то стрессовую информацию, он может держать ее очень недолго. Из этого складывается тот самый бытовой стресс.
Ну и, наконец, особенности характера, темперамента, то, что в совокупности называют типом личности. Так вот, наиболее подвержены стрессу личности тревожные, мнительные, неуверенные, у которых отсутствует навык: навык работы с трудностями, навык работы со стратегиями, навык понимания и оценки происходящего. Конечно, им тяжелее всего. И как противовес есть личности уравновешенные, с высоким уровнем волевых качеств, способные быть рассудительными и не терять трезвое восприятие, независимо от степени стресса. Быть логичными, вдумчивыми. Это те люди, которые делают стрессовые работы, которые готовы прийти к нам на помощь в любую секунду, и именно им мы говорим огромное спасибо.
Теперь вы знаете, что нет людей не подверженных стрессу, потому что мы подвержены все. Однако все его переносят по-разному. Стресс вокруг нас, и мы внутри стресса. Поэтому в следующей статье я расскажу вам о том, как быть с хроническом стрессом.
