⠀
Можно ли получить эффективный результат, не прибегая к тяжелым физическим и умственным нагрузкам? Друзья, признайтесь, хоть раз в жизни каждый из нас мечтал, чтобы волшебным образом проблемы решились сами собой... На самом деле, это возможно! И не где-то, за тридевять земель, а здесь, в Национальном парке "Кисловодский". Благодаря особому методу лечения, каждый из наших гостей может поправить свое здоровье совершенно без усилий и чрезмерного напряжения, с помощью сил самой природы, и возможно это, благодаря терренкурам. Что же это такое? В чем же заключается их целебная сила? Об этом и будет наша сегодняшняя история...
Терренкур - особый метод «лечения местностью», который был изобретен немецким врачом Максом Йозефом Эртелем в 1880-х годах. Он стал одним из первых врачей, предложивших лечить заболевания сердечно-сосудистой системы с помощью физической активности, в противовес распространенному мнению, что больным следует сохранять покой.
В буквальном переводе с французского языка, слово «терренкур» (Terrain-Kur) обозначает «лечение местностью», комбинацией климатических факторов и движения.
Первый маршрут терренкура в России появился на территории Кисловодского парка в 1901 году. Эта инициатива принадлежит врачу Николаю Николаевичу Оболонскому. Вместе с приемом Нарзана, прогулки по горной местности образовали эффективный комплекс для восстановления и поддержания здоровья.
Фигура Оболонского является знаковой для медиков Кавказских Минеральных Вод. Врач, учредитель Кисловодского медицинского общества. Он родился в Пензе в 1857 году, окончил классическую гимназию, а затем медицинский факультет Московского университета. Оболонский работал в гинекологической клинике профессора Снигирева на протяжении двух лет, а затем три года был ординатором в факультетской терапевтической клинике профессора Григория Захарьина. В 1886 году Николай Оболонский стал крупным врачом Кисловодского курорта. Также являлся учредителем и председателем Кисловодского медицинского общества, которое было основано в 1908 году.
Оболонский стал первым врачом, назначившим нарзанные ванны для лечения болезней сердечно-сосудистой системы, тем самым, повлияв на на развитие Кисловодска, как кардиологического курорта. Николай Оболонский был приятелем и врачом семьи Антона Павловича Чехова. Об этом свидетельствуют сохранившиеся письма, в которых писатель просит Оболонского приехать и назначить лечение его близким и знакомым. «Кланяюсь Вам низко, по-китайски, ухватившись обеими руками за живот» - обращался Чехов к Оболонскому.
Ходьба по маршрутам терренкура улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, вырабатывает правильные осанку, походку. Это происходит за счет постепенного повышения уровня кровоснабжения мышц, их ритмичного сокращения, углубления дыхания и приспособления организма к физической нагрузке.
В 1920-х годах центром научных исследований терренкура на КМВ стала Кардиологическая клиника в Кисловодске – филиал одного из старейших научных учреждений КМВ – Пятигорского государственного научно-исследовательского института курортологии.
Сейчас в Национальном парке «Кисловодский» пять маршрутов терренкура разной сложности, от прогулочных "подготовительных", до маршрутов, которые являют собой полноценную кардиотренировку. Их общая протяженность – 24300 метров, самый короткий – 1000 метров, самый длинный из них – 10400 метров.
Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и многие другие. Она также помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес тела и может улучшать психическое здоровье, повысив качество жизни.⠀Ходьба является одним из самых популярных и доступных видов физической активности для людей всех возрастов.
Терренкур является методом тренирующей терапии. Лечение ходьбой по гористой местности по размеченным маршрутам развивает выносливость, улучшает работу органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность, а также тренирует мышцы. Сама природа повелела в этом месте появиться курорту...
Уникальный ландшафт местности, на которой раскинулся Национальный парк "Кисловодский", сочетание лечебного воздуха и солнечной погоды позволяет применить метод терренкура наиболее широко и с наибольшей пользой. Чтобы убедиться в этом, приезжайте в гости!
Друзья, здоровье - это бесценное сокровище! Двигайтесь как можно больше, гуляйте, дышите свежим воздухом и живите полной жизнью. Мы желаем вам быть здоровыми, бодрыми и счастливыми. Пусть Национальный парк "Кисловодский" станет вашим проводником к активному образу жизни!
⠀