Должно быть всё хорошо!!
Я как-то говорила о том, что не бывает хороших установок/убеждений. Любое убеждение, даже позитивно сформулированное рано или поздно станет ограничением и причиной проблем.
Вот - привожу пример.
Установка «Всё всегда должно быть хорошо»
Это не установка, конечно, сформулированная словами. Это часть мировоззрения, неосознанное ощущение — идеализация жизни.
Она, во-первых, про события вокруг. Что любое отступление от «хорошо» доставляет стресс и переживания.
А, во-вторых, она про внутреннее состояние, настроение, если хотите. Если эмоционально плохо — кажется, что со мной что-то не так.
О втором поподробнее.
Периодически бывает плохое настроение и эмоциональное состояние 💩 без внешних причин. Ничего не случилось, всё нормально, а психологически кроет чем-то: апатия, негативизм, всё видится в серых цветах, хотя ещё вчера всё тоже самое радовало. Начинается самобичевание: я какой-то не такой, ну что у меня не может быть просто всё нормально?! Вон все живут, радуются, дела делают, а я ною-страдаю без причины и не могу ничего делать … и т.д.
В чём дело?!
А дело в том, что не бывает людей, у которых ВСЕГДА ВСЁ ХОРОШО внутри. Просто напоказ все выставляют успехи и радости. И успешные успехи из соц.сетей или шапочных знакомств вводят нас в заблуждение, что у других нет проблем и переживаний.
А психологи, эксперты и духовные гуру обещают непрерывное счастье после предлагаемых проработок.
Хотя умом мы и понимаем, что это невозможно, но всё же идеализация делает своё дело и убеждает, что это именно с нами что-то не так. Это мы непроработаны и недоделаны.
Ключевая ошибка в поведении при плохом внутреннем состоянии — это пытаться срочно от него избавиться и сделать хорошо.
Если нам эмоционально плохо, значит, нас накрыла какая-то ментальная программа отрицания. И мы, вместо того, чтобы принять её, признать её, дать ей место быть и через это отделиться от неё, начинаем тратить энергию на борьбу с ней. И получается, ей же отдаём энергию.
Природа циклична и волнообразна. Есть вдох, есть выдох. Есть радость, есть печаль. И для всего есть время и место.
Нужно себя принимать любым, даже с какашкой внутри. И этим принятием себя поддержать, помочь себе, а не гнобить и бороться.
Принимать свою слабость перед природой, перед Богом. Не считать, что я всегда должен быть энергичен, позитивен и радостен.
! _Не_пытаться_избавиться_ от плохого состояния !
С отказом от борьбы и принятием наступает и осознание — что это часть меня, а не весь я. Да, я сейчас в слабости, да, мне плохо, да, мне тяжело. Сейчас так. Позже будет по-другому.
С этим признанием начинается исцеление. Энергия идёт на жизнь, а не борьбу с самим собой.
А ещё — представьте идеальный мир, в котором нет ничего плохого, а все патологически позитивные — жуть же?)
Мир улыбающихся пластиковых людей без переживаний и смены настроения?
Как в таком мире познать радость и гармонию состояния, если нет обратного?
Как увидеть свет, если нет ничего другого ?
Как познать тепло, если нет холода?
С вами всё нор-маль-но!! Норма — самая относительная вещь на свете. Давайте учиться принимать себя любым, не отрицать себя за несоответствие какому-то стандарту извне. Всё, что с Вами происходит внутри или снаружи — всё имеет место быть. Всё это часть жизни, часть природы, всё от Бога и всё для развития ❤️