Реабилитация после резекции мениска
К восстановительным мероприятиям после оперативного лечения приступают на 2-7 сутки в зависимости от сложности операции.
Самое важное — это соблюдение ортопедического режима, заключающегося в отсутствии осевой нагрузки на прооперированную конечность, а именно, ходьбы на костылях. Сроки режима озвучивает оперирующий хирург.
На раннем этапе восстановительного лечения назначается лечебная физкультура (ЛФК) и физиотерапевтическое лечение (ФТЛ).
ЛФК направлена на укрепление четырехглавой мышцы бедра, а ФТЛ на снятие послеоперационного отёка, улучшение трофики и питания тканей.
Для прохождения полного цикла реабилитации необходимо обратиться за помощью в специализированный реабилитационный центр/отделение.
Если по тем или иным причинам нет возможности обратиться в профильное учреждение, то разрешены следующие упражнения:
- Статическое напряжение четырехглавых мышц бедра.
Выполнять можно в 2 режимах:
- быстро напрягать мышцы до чувства утомления;
- напрячь, максимально долго задержать напряжение, расслабить.
Время выполнения: 2-3 минуты.
- Для снижения послеоперационного отёка коленного сустава и коррекции нарушения объема движения (невозможность разогнуть ногу).
Положение лежа.
Подложить под пятку прооперированной ноги валик (например, свернутый из полотенца). Можно слегка давить на бедро, растягивая при этом колено.
✔ Должно присутствовать немного неприятное чувство натяжения.
ВАЖНО: отсутствие болевых ощущений.
- Сгибание и разгибание ноги в коленном суставе скользящим движением.
- Растяжка задней группы мышц бедра.
Положение лежа (на диване, полу).
Подъем прямой ноги вверх как можно выше.
- Рисование цифр прямой ногой от 0 до 10 в положении лежа на спине.
Это базовый комплекс упражнений, адаптированный для самостоятельного выполнения. Его можно ежедневно 2-3 раза в день по 10-15 минут.
ВАЖНО:
· Не перегружать прооперированную конечность
· Не допускать болевых ощущений
Для развернутого комплекса восстановительных мероприятий обратитесь ко врачу ЛФК/ФРМ, который после очного осмотра и оценки функции конечности подберет для вас индивидуальную программу реабилитации.