Массаж- это очень древнее искусство (в Китае он описан 3000 лет до Рождества Христова, а по факту еще старше) и если бы в нём не было смысла, то явно это не дошло бы до наших дней, ведь польза у него действительно огромна. Можно сказать, что «польза массажа проверена тысячелетиями»- и это будут далеко не пустые слова!
Современным людям, как ни странно, массаж ещё более необходим нежели людям древности.
Есть несколько причин на это:
- Наши тела слабее
- Наша психика слабее
Тела слабее потому, что нет больше таких физ нагрузок, не надо ничего добывать, не надо охотится. Продукты сейчас Мы добываем в магазинах, воду чаще всего привозят, работа- это в основном сидеть и нажимать на кнопочки, иногда совершать звонки.
Физический труд уже почти весь заменили машинным. Я не говорю о том, что физического труда не осталось, он остался, но его мало и он изменился! Например лесоруб в древности рубил и пилил вручную, предварительно еще и подобие пилы с топором сам делал, шёл пешком, рубил дерево и своими силами тащил его туда, куда ему было надо. Сейчас же, приехал на машине, срубил спец оборудованием (даже если это бензопила, представьте, насколько же это проще и быстрее и насколько снижает трудозатраты), в машину погрузил им же и поехал отвозить.
В основной массе у людей работа это сидеть и печать, сидеть и звонить, иногда ходить чтобы переложить бумажки с места на место и налить кофе. Путь на работу и с работы тоже чаще всего в сидячем положении, потом дома сидим и отдыхаем и говорим что устали 😩
Всё это ни хорошо ни плохо, просто так есть, и конечно это отразилось на нашем теле, оно стало больше не приспособленным к нагрузкам, иначе бы не было таких случаев как «я наклонилась и сорвала спину, теперь болит» или «я когда на тренировке был, гантель 40кг тянул и чёт щелкнуло в спине, потому что встал не по технике и размялся плохо, теперь вот болит, даже вдохнуть нормально не могу».
Даже малейшей нагрузкой можно себе немного навредить, если не соблюдать технику безопасности вроде «неси не одну большую и тяжелую сумку с продуктами, а две поменьше, чтобы нагрузка была одинаковой на обе стороны» и тд.
Самое элементарное, чему подверженны сейчас абсолютно все - перенапряжение мышц, вызывающие спазм. Буквально все от этого страдают время от времени, даже если ты просто сидишь за компьютером или телефоном, со временем шея уползает вперед, мышцы получают излишние перенапряжение, образуется спазм и эта спазмированная мышца начинает давить на сосуды и затруднять кровоток к мозгу.
Всё это влияет и на психику. В древности, когда не было таких шикарных условий для всего, стоял лишь вопрос выживания и это очень упрощало жизнь, а стрессовые ситуации, связанные с этим, лишь укрепляли психику, да и времени не было придумывать себе всяку х***ю и потом страдать от невыполненных ожиданий себя и других. Сейчас наша нервная система более хрупкая и очень подверженна перенапряжению, особенно в виде стресса. Стресс тоже отражается на теле.
В итоге мы приходим к пониманию, что на теле отражается всё, и образ жизни (работа, отдых), и стрессовые факторы, которых у нас в действительности очень много.
Массаж как раз-таки и призван с этим бороться. С проблемами в теле - расслабляя одни места и давая тонус другим, включая в работу те мышцы, которые не работали, а должны были. С серьезными проблемами в теле - исправляя, например, сколиоз.
С нервной системой массаж тоже работает на ура и да, происходит это через тело. Например, при таком виде стресса как переживания и обида, спазмируюется верх трапецивидных мышц, массажем тут убирается перенапряжение и состояние стресса отпускает. Так же расслабляется и успокаивается нервная система от прикосновение в массаже, для этого даже специальные техники есть.
Вывод такой, что нам, современным людям, особенно из больших городов, массаж просто необходим на регулярной основе.
Если нет времени на посещения или не получается по каким-либо другим причинам, то можно делать самомассаж, это, конечно, не руки профессионала, но польза будет очень и очень большой.
Самомассажу всех частей тела и при разных проблемах, я Вас с удовольствием научу. Да, Вы прям сами, своими руками сможете сделать себе и полезно и приятно, и боль уберете, да еще и будете больше собой гордиться, а потом и спасибо мне скажете.
Рассказываю больше в своем телеграм, тут про самомассаж, питание и здоровье! Подписывайся https://t.me/healthsamomassage