Врач общей практики Городской поликлиники №36 города Алматы Назерке Арысбаева рассказала читателям NUR.KZ, какие продукты лучше употреблять, чтобы укрепить иммунитет в сезон простуд.
По словам врача, всегда стоит обращать внимание на сезонные фрукты и овощи.
"В каждом регионе есть те растительные продукты, которые можно найти на прилавках даже в холодную пору. Не забывайте про капусту, хурму, яблоки и морковь – ведь это настоящий кладезь витаминов", – отметила Назерке Арысбаева.
Также, как добавила эксперт, в приготовлении можно использовать овощные смеси шоковой заморозки, которые разнообразят рацион, сохранив его полезность.
Ранее врач-терапевт Гаухар Арипова рассказала, что при быстром замораживании состав овощей и ягод остается практически неизменным, снижается только уровень витамина С, аскорбиновой кислоты, а витамины группы В и В2 полностью остаются в замороженных продуктах. Замороженные овощи и фрукты, не прошедшие термическую обработку, принесут такую же пользу организму в зимний период, как и свежие продукты.
Читайте также:
"Изумрудная женщина": Гульнара Дусматова в элегантном образе сорвала комплименты фанатов
Когда казахстанцам разрешат незначительные ДТП оформлять без полиции
Ксения Бородина показала трогательные младенческие фото дочери в день ее рождения
Почему Apple, NIKE, Toyota и IKEA не спешат зайти на рынок Казахстана, разъяснили в МИД