Всем привет! Наконец то, руки дошли до написать!
Тема , которая может коснуться каждого, кто ездит за рулём, и если кому то покажется, что это ему не нужно, не спешите делать ранние выводы.Конечно, в первую очередь, это возможно поможет тем, кто гоняет на дальние расстояния , и не важно каким ТС он управляет. Я много лет за рулём, и много раз гонял на дальние расстояния, и мне хорошо знакомы эти ощущения, когда у тебя глаза вроде открыты, но ими ты ничего не видишь, видеть уже начинаешь сны! 😴😏
Итак.
СОН ЗА РУЛЁМ...!!!
Причина многих аварий, и иногда, с печальными последствиями...
И главное, что из за того, кто заснул, страдают совсем другие участники дорожного движения.
Я абсолютно соглашусь с теми, кто скажет -"да наХфиг ехать уставшим и не выспавшимся, лег поспал и дальше в путь "!
Все это верно, но бывают случаи, что необходимо доставить груз, (диспетчер гонит) быстро и без задержек, без лишних остановок и т.д., и водила гонит, а что ему ещё делать, можно конечно встать в "позу" и качнуть свои права, только потом, можешь сидеть и ждать не известно сколько, хоть какого нибудь захудалого рейса, поэтому водитель терпит, а в случае чАго, будет ещё и крайний..! Либо частники куда то везут свою выращенную культуру, и чтобы она не пожухла и не стухла, надо во что бы то ни стало ее быстро доставить к примеру до Московского рынка со Славянска -на-Кубани!
В общем сел, поехал! Если выехал утром или днём, это позволит проехать пару -тройку сотен км., без особых проблем, (я исключаю сейчас проблемы с ТС), но с наступлением темного времени суток, начинаешь чувствовать себя не совсем бодро, а ещё встречка, плещет в глаза ксеноном да кЕтайским светодиодом! Антибликовые очки, как то могут поправить ситуацию, но общую усталость, они конечно же не снимут...
Критические часы, когда начинает конкретно прибивать поспать, начинаются после 3х часов ночи!
И вот с этого момента, большинство водителей, если не сказать, что все, начинают делать ошибки! Ошибки в том, что они пытаются всевозможными методами прогнать сон, и проблема в том, что методы эти не работают, потому как всем их навязали, энергетики разного рода, кофе, ещё там всякие сладкие и хлебобулочные мынтусы, которые присутствуют во всех забегаловках и АЗС...
Поверьте в одну простую истину, ни кто , кто торгует подобного рода товарами, не заботит ваше состояние здоровья, или ваше состояния "стояния" в данный момент, им просто надо продать! Продавщица топлива, в ее обязанность входит в том числе предлагать всякие "ненужности", иначе ее просто могут оштрафовать,, а это ессно бьёт по ее карману, ведь закон прост, чем больше выручка, тем лучше..!
Ну, я их не виню за это, не имею права, каждый свою жизнь кроит , как он это видит, и продавцы, не обязаны знать, как на вас повлияет тот или иной продукт, который вы в себя зальете или закинете ..!
Только самообразование, позволит избежать, как проблем на дороге, так и проблем со здоровьем...
КУРЕНИЕ..!!!!
"Польза" от курения, всем известна..! И что то ещё добавить не имеет смысла, не для кого не секрет, что а современных сигаретах, табака давно нет, сплошная химоза с примесями лёгких наркотиков, это для того, чтобы вы не смогли уже бросить это дело, тем кому сейчас удается бросить курить, я бы медальку давал "За волю и стойкость"! Это конечно все хиханьки! Но если серьезно, то "никотин" , в первую очередь, влияет на клетки мозга! Стоит затянуться....пыххх! И хорошо..! Ушли проблемы в сизый дым..! Не так ли!?
Только проблемы то никуда не делись, а вот то, что ещё и прибавятся , это и к бабушке не ходи...!
При первых же затяжках, сосуды в организме сужаются, а чтобы кровь смогла и дальше циркулировать, происходит подъем артериального давления, от этого человек, начинает чувствовать себя как бы бодрее, но весь этот эффект, длится не долго, и чтобы продлить это состояние, человек тянется за последующей сигаретой, абсолютно не задумываясь о том, что с каждой затяжкой, происходит гипоксия! Кислородное голодание тканей... Плюс ещё целый набор прелестей: тромбоз, атеросклероз, ухудшение слуха и зрения и наконец онкология....
Ну, это "мелочи" по сравнению с тем, что вообще, жизнь может закончиться на каком нибудь километре дороги, а если это будет во сне, то это самый лучший конец, который можно придумать!
Но, есть одно НО!, если вы решили таким способом "уйти" от всех проблем, то, это ваше право! Проблема же в том, что это не сон в кровати, а сон за рулём, где в ваших руках и ногах, железный снаряд в несколько тонн, несущейся мимо ничего не подозревающих таких же водил!
Или к примеру, вы возлагаете большие надежды на КОФЕ!
Наколотили термос величиной с канистру, и счастливый и довольный отправились в путь!
Да и по дороге этого кофе, в каждой собачьей будке можно найти сколько угодно..!
Но и с КОФЕ! Так же как и сигаретами, в организме, происходят схожие процессы...
В кофе! В НАТУРАЛЬНОМ !!! Подчёркиваю! Содержится два алкалоида -- кофеин и теобромин!
Если о кофеине, мал-мал что-то знают, что он "бодрит"!
То, о теобромине, практически ни кто, ничего, не знает, и какое действие он оказывает на организм ..!
Когда вы выпили чашечку кофе, кофеин, действовать начинает сразу, суживаются практически все сосуды, всех органов, за исключением почечных! Артериальное давление повышается во всех органах, а в почках улучшается кровоснабжение, в следствии чего, человек бежит пописянто!!! ( В Италии вроде город есть такой )!😆
Через 25 - 30 мин., эффект кофеина проходит, а на смену ему, приходит действие теобромина! И действует он, ровно наоборот, расширяя почти все сосуды органов, а сосуды почек - сужая! Артериальное давление падает, эффект бодрости пропадает, и человек начинает просто засыпать!, и так же засыпает его биологический будильник , потому как в почках снижается кровоток ! Следовательно, ваш "друг" , в ближайший час, в "Италию" вас не позовет!
Я думаю, что многие сталкивались с ситуацией, когда вы видели какого нибудь водителя, который на заправке, заправил свой авто, выпил чашечку кофе, а через несколько километров, вы проезжая, увидели ДТП с его участием... Печалька 😢
Это так называемый эффект 30го километра, когда через 25-30минут, начинает действовать теобромин, за пол часа пока действует кофеин, обычно проезжают 30-40км., а потом, наступает... сон.....😴
Так действует НАТУРАЛЬНЫЙ КОФЕ..!!!
Растворимый же, в котором кофеина, в лучшем случае процентов 5-7мь, а теобромина в полном объеме, потому как теобромин не применяют в лекарственных препаратах(тут я могу ошибаться), в отличии от кофеина, и в сон начинает тянуть, через 5-7мь минут! Ну, и не обходится без побочных эффектов от употребления быстрорастворимого кофе, который а первую очередь съедает кальций, про дефицит кальция в организме я не буду тут описывать, иначе соскочу с темы сна за рулём....!
Что там следующее...!?
А! Булочки-баранки, пирожки из манки и прочее ГМО...!
Во-первых, ночь не время для еды, в ночное время, в организме, происходят совсем другие процессы, и к принятию пиши, он совершенно не готов!
Х/Б изделия, содержащие дрожжи и маргарин (транс.жиры).
Попадая в ваш усталый организм и совершенно не готовый к перевариванию пищи, еда попросту падает "кирпичом" в желудок, вызывая помимо дискомфорта, ещё разного рода процессы...
И какова же реакция организма на это.!? Чтобы ему справится с этим "кирпичом", он начинает будить свои системы! А так как для работы этих систем не пришло время, им приходится подстраиваться под ситуацию, а как он это делает...
Представьте ситуацию, вы приехали в загородный дом , зимой! В доме холодно, но есть печь ! Вы начинаете ее топить, потихоньку тепло распространяется по дому, а чтобы вокруг вас, пространство быстрее прогрелось, вы закрываете не нужные помещения!
Вот и с системами так же, чтобы сконцентрировать внутреннюю энергию вокруг пищеварения, организм, отключает некоторые участки тела для того, чтобы туда попусту не утекала энергия! И в первую очередь, это чердак! То есть , отрубает ваш мозг! ☹️
Все предельно просто !🤔😏
Да я думаю, что многие это не раз замечали, придя утром на работу, попьют кофейку с бутиком! А через 5 минут, "фу жара" работа не работается, хочется просто на нее забить, как минимум до обеда..!
Но за рулём, не получится забить на управление транспортом, это чревато серьёзными проблемами...!
Ну, и наверное можно под итожить, что вышеперечисленные средства, как вам кажется, должны помочь справиться со сном, в реалиях, должным образом, не работают!
Чтобы действительно не заснуть, и иметь ясный ум и реакцию во время управления ТС в часы, когда хочется спать, нужно просто понимать, если будет питание мозга, в первую очередь кислородом, а система пищеварения не нагружена каким нибудь бутербродом, размером с запасное колесо, то вполне вероятно, вы преодолеете весь путь без особых проблем.
Так откуда нам взять кислород для нашего мозга!?
Природа, 🤗 нам подарила уникальный напиток, без него, ничего и ни кто на земле не вырастет и не выживет, это -- ВОДА.!!!
Но и вода воде рознь, обычная бутилированная вода,, имеет низкий потенциал, и организму необходимо около ДВУХ ЧАСОВ! Чтобы эту воду, перевести в те параметры, которые необходимы организму (pH, овп, поверхностное натяжение, структура и т.д.)
Идеальным вариантом, является пить воду в горячем виде с электролитами! И уже через несколько минут, происходит насыщение кислорода в крови, и в мозг поступает энергия! 🤯
Ну, а ясность ума, влияет на всеобщее состояние организма !
Помимо воды, можно что то постоянно жевать, только не жвачку и подобные "вкусняшки", а то, что будет полезным, орехи, сухофрукты, очень хорошо подходит сушёный урюк, протеиновые батончики! А из напитков, зелёный чай, цикорий! Кстати , если в цикорий, добавить немного кардамона, соли, кайенского перца, ну и немного сгущённого молока, напиток получается сногсшибательный ! Ну, не в том смысле, что валит с ног, а именно бодрящий и вкусный! Вот сейчас пока пишу эту статью, пью именно его! А в Японии, для водил дальнобойщиков, а может и не только для них, делают специальный продукт, чуть сладкого сиропа, арахис, кунжут и кусочки кайенского перца, все это смешивается так, что кунжут с арахисом на сиропе обволакивает перчик, это все высушивается, и потом они как хрустящие чипсы! Вкус прикольный, сначала чуть сладкий, а потом острый перчик!
Бодрит знатно!😤
Ну, и для совсем продвинутых, есть активные добавки, это коралловая вода в которой порядка 70ти макро-микро элементов.
Антиоксидант Н-500,
Пентокан, за счёт активного калия, хорошо поддерживает сердце, а так же источник энергии.
Оушенмин, активный магний/кальций, успокаивает нервную систему, снимает спазмы (судороги) возникающие в мышцах от усталости, либо перенапряжения.
Если все вышеперечисленные способы вам не доступны, по каким либо причинам, то можете просто громко петь за рулём, либо сами, либо подпевайте какому-нибудь певцу, который поет из вашей магнитолы!🗣️🎤
Ну вот, как то так.🤔
Будьте здоровы, и внимательны на дороге! Знайте! Что не только Вас ждут дома, а ждут и тех, кто проезжает мимо Вас!🙄
Всем добра!👋
