Кандидат педагогических наук, доцент, психолог Наталья Браженская дала советы по созданию новогоднего настроения.
В беседе с Общественной службой новостей она рекомендовала прежде всего расслабиться и понять, что 1 января — это просто дата, и всё, что человек не успел до этого дня, можно сделать после.
По словам эксперта, также стоит составить список дел, чтобы упорядочить задачи.
«Подумайте, что сделало бы вас счастливым прямо сейчас? Чем бы вы хотели себя порадовать? Тем самым вы сместите фокус внимания с внешнего на себя и свои желания», — добавила Браженская.
Ранее психолог Юлия Никас в беседе с «Радио 1» рассказала, почему может возникать предновогодний стресс.