Психолог Татьяна Воргуль рассказала о важности гармоничного распределения свободного времени в новогодние каникулы.
«Заложите время на диванный отдых с мисочкой оливье за просмотром фильмов, на встречи с друзьями и близкими. Уделите время светским мероприятиям — от похода в кино до музея, театра или мастер-класса, а ещё помните про активный отдых: прогулки в парке, каток, лыжи», — заявила она в беседе с ФАН.
По её словам, умение распределять дела по значимости — это не только возможность повысить свою профессиональную компетенцию, но и психотерапевтическое занятие.
«Включайтесь в работу постепенно. Если это позволяет режим работы, работодатель и ваш уровень самоорганизации, то разрешите себе небольшие перерывы на общение с коллегами или просмотр фото, которые удалось сделать на новогодних каникулах», — советует Воргуль.
Ранее психолог Юлия Никас в беседе с «Радио 1» рассказала, почему может возникать предновогодний стресс.