Я постоянно сталкиваюсь с волнами, где очень худая девушка говорит о легкости . Ну, по крайней мере, так видят читатели. здесь он похудел на 50 кг без проблем, без ограничений и прочего. Обычно за ним следует обещание купить какой-нибудь курс 😂
Но мой язык не поворачивается, чтобы сказать, что это очень просто:
2 года опыта и ошибок с ошибками, достижениями и неудачами. Да, кто-то скажет, что за полгода он похудел на такие 30 кг-ну, флаг в руке, как говорится.
Самое сложное-начать
Пухлая девушка в поисках информации и мотивации обращается к блогеру, который похудел на 50 кг за 1 год, и рассказывает, насколько это просто:
И вот, толстая девушка принимает решение, вот оно, с понедельника я тоже начинаю худеть, через полгода я буду такой худой и покажу всем отличный коллаж до и после:
А вот утро понедельника:
Утром желудок предательски урчит и требует обычных трех бутербродов с маслом и колбасой, а не яичницы-болтуньи. .. муж просит приготовить мясной пирог, дети вынуждены покупать в магазине еще одну порцию сладостей.
И я действительно не хочу идти на работу / в детский сад пешком-на улице холодно, сегодня на автобусе..
И, в конце концов, все откладывается до следующего понедельника.:
Действительно легко изменить свой стиль питания:
На самом деле, это кажется таким же простым:сегодня вы ели макароны и котлеты, выпивая их с чаем и кусочком торта, а завтра начинаете худеть, готовили себе куриную грудку с салатом и пили пустой чай без сахара или совсем не пили.
Восстановление писательских привычек-сложный процесс. а если муж дома, дети, если у свекрови в субботу есть традиция роскошных семейных обедов или чаепитий (как он может отказаться и не пропустить все пироги с начинкой?).
Вы решили похудеть, а не ваши близкие:
Здесь требуется много работы. Вам нужно научиться готовить менее калорийные продукты, которые поначалу кажутся безвкусными. вы должны научиться маневрировать между вашими диетическими интересами и интересами вашей семьи.:
Вы должны научиться игнорировать блюда, которые вам так нравятся... как показывает практика, это не у всех в силе. Особенно, если эти блюда всегда перед носом:
Экологические трудности
Вы приняли решение похудеть. И это просто здорово, если близкие поддерживают вас во всем.:
Мой муж, по старой привычке, принесет коробку любимых конфет: бабушка, мама и свекровь, "в жилах которых течет культ еды", начнут говорить, что похудеть совсем не обязательно, вы уже такие красивые. И они будут очень обижены на ваши отказы...
Вы не можете обидеть друга, который провел весь день у плиты, желая доставить вам удовольствие:
В то же время это не желание причинить кому-то боль и искреннее желание съесть мамины пироги и фирменный торт друга:
Кому будет легко похудеть
1. и это есть только у небольшой части худеющих:
2. одинокий человек, который может полностью изменить свою продуктовую корзину, у которого не будет соблазна.:
3. Тот, кто находит полную поддержку в своем окружении:
На практике большинство женщин, решающих похудеть, быстро сбиваются с пути, сталкиваясь с вышеупомянутыми трудностями:
Это будет сложно, но каков результат:
Если вы приняли четкое решение похудеть, вам следует немедленно принять себя.: