Большинство врачей говорят своим клиентам, что тревожное расстройство не лечиться. Что до конца жизни человеку придется пить антидепрессанты, чтобы себе помочь. Что это хроническое. Но так ли это на самом деле? Дочитай эту статью до конца и ты узнаешь:
- Правы ли врачи когда говорят, что тревожное расстройство не лечиться?
- Можно ли выйти из тревожного расстройства навсегда?
- Сколько времени нужно, чтобы это сделать?
- Что такое нейропластичность и как она поможет выбраться из тревоги?
- Что нужно делать, чтобы выйти из тревожного расстройства?
Когда врач говорит, что тревожное расстройство не лечиться - ему вероятно неведомо про один интересный нюанс нашего мозга. Этот нюанс называется нейропластичность. Что это такое? Это способность нашего мозга приобретать и менять уже ранее полученный опыт. Объясню на примере:
Представьте себе человека, который никогда в жизни не боялся летать на самолете. Ему комфортно и спокойно это делать. Но однажды случилось страшное. На очередном вылете у самолета отказало 2 двигателя. Правое крыло загорелось. Все люди были в панике. Стюардессы как могли успокаивали пассажиров. По их лицам было видно, что внутри них бушует тревога. Никто не знал выживут ли они. Наш герой молился всем Богам, чтобы все закончилось хорошо.
И случилось чудо - самолет смог сесть на воду. Никто не пострадал. Но в этот самый момент человек испытал сильнейший шок и продолжил в будущем бояться самолетов. В момент этого случая его мозг приобрел новый опыт - страх полетов. Он прописался в его память. Говоря по простому - человек научился бояться летать. И точно также как он этому научился, точно также он может и разучиться. И мы с вами знаем случаи, когда человек переставал бояться. Бывает, что получается это сделать неосознанно. Такие случаи редкость и если знать как это делать по собственному желанию, можно реально во многих вещах себе помочь.
Поэтому на самом деле это неправда, что тревожное расстройство не лечится полностью. Но откуда это заблуждение? Дело в том, что у врачей, неврологов, психиатров недостаточно знаний об этом расстройстве. И проходить доп. образование по этой части не все горят желанием. Ведь зачастую врач работает в государственных клинике за невысокую зарплату и мотивации обучаться особо нет. У них и так огромные очереди. И в 90% случаев вам просто выписывают различные препараты, чтобы вы успокоились. Если одни не помогают, выписывают другие. И все это приводит к тому, что человек действительно начинает верить, что у него какая - то болезнь, которая трудно поддается лечению. И ему это может сказать и врач, который пользуется авторитетом.
Но нужно ли пить антидепрессанты? Конечно, если вы не знаете про то, как работать с тревожными мыслями и состояниями - антидепрессанты это единственное что может помочь хоть как то успокоиться. Но что если я скажу вам, что есть средство, которое куда более эффективно, чем таблетки позволяет справиться с тревогой?
Это средство - осознанность. Да, да. Именно прокаченный навык осознанности помогает выбираться из изнуряющей тревоги и в конечном итоге полностью избавиться от нее. Каким образом?
Дело в том, что именно мысли человека запускают в нем те неприятные ощущения, что он не хочет испытывать. Все начинается с мыслей. И неподготовленный человек эти мысли попросту не замечает. Только по факту он обнаруживает что его настроение изменилось. Все это запускает порочный круг тревоги. И важно понимать, что не вся осознанность подходит для лечения тревожных расстройств. Более того, человек часто совершает много ошибок, когда начинает ее тренировать самостоятельно. Именно поэтому - если вы хотите освоить этот навык и навсегда выбраться из тревожного расстройства - рекомендую онлайн - курс моего коллеги Дениса. На нем за 4-5 недель вы шаг за шагом сможете выбраться из тревожного расстройства, благодаря полученным знаниям и навыкам.
Резюмируя - тревожное расстройство лечиться полностью без таблеток. Но для этого нужно работать над собой, заниматься практиками осознанности, чтобы забыть о своей проблеме навсегда.