Мой опыт для вас!
Решил написать на тему гвоздей, поделюсь новым опытом для вас
Вдруг кто-то сегодня планирует вставать или почти уже решился но колеблется:) Возможно ещё не хватает крупицы инфы, энергии)
Я гвозди практикую каждый день, время не бывает одинаковым и постоянно разное от 20 секунд - до часа
По моим наблюдениям, почти два месяца прошло. Я так же хочу двигаться в этой теме!
А сегодня получилось все наоборот, как раньше когда я только начинал практиковать гвозди и экспериментировать в этой теме. Кому интересно у меня в вк есть информация)
Хватить отвлекаться, расскажу историю практики!
Перед начало практики я занимался делами, которые запланировал в предыдущем дне и которые необходимо сделать.
Все шло по маслу, как надо ещё шла переписка с человеком на важную тему для меня (вот ссылочка на него: https://vk.com/timur.murmur). Во время переписки мне человек сказал - научись структурировать свои дела и у тебя будет больше энергии, а так же будешь понимать куда двигаться в своей жизни!
После этой фразы я не много завис на 10 секунд, внутри пришло осознание или мысль он же прав (хотел заматериться но не буду)))!!! Я много раз слышал такие высказывания но до меня не доходило, я не слышал! Но сегодня до меня это дошло и я рад этому!
Когда ко мне приходит такое осознание я закрепляю информацию (провожу анализ своих действий, которые я делаю и что нужно поменять), а так же практикую еще такое на гвоздях и наблюдай, что будет происходить в теле. Во время таких практик, приходит много энергии, свободы, идей.
Еще добавлю важное!!!
Когда к вам приходит идея или важная мысль от которой у вас муражки по телу или душа горит то сразу нужно делать, а не думать!!! (имею ввиду не держать долго в голове, а делать (воплощать)!
Перед началом практики
Я включаю запись, которую сам сделал там музыка и видео (кому интересно могу скинуть ссылку на запись). Это делается для того чтобы фокус внимания не концентрировался на боли.
Так же можно применять другой инструмент - это ваше дыхание!
Начало практики:
Сделал глубокий вдох через нос, задержал дыхание на 5 секунд и выдох через рот. В этот момент я встаю на доску Садху и одновременно включаю запись и таймер на телефоне.
4-5 минут полет нормальный, все терпимо и не так больно. На 6 минуте начали происходит перепады температуры в теле то жар, то холод.
С 7 минуты мне пришлось сесть на стул но ноги не убрал так и оставил на доске, я себе внутри говорил, что я дойду до конца! Когда я сидел на стуле, я выполнял дыхательные упражнения для нормализации всего тела.
На 8 минуте я снова встал, боль в ногах усилилась. По ощущениям кому-то гвозди прошли кожу но это не так, уловки ума Ум пытается прервать эту практику любыми способами.
На 12 минуте я снова сел, начал выполнять технику "Вима Хова". Через одну минуту я снова встал и продолжал вполнять технику дыхания.
Это ещё не все!
17 минута приближалась но это так долго было..., дальше тело начало трести и подключаться мысли (надо сойти с этой адской доски, зачем это нужно, фигнёй страдаешь и.т.д) Я продолжал стоять!
На 20 минуте я снова сел, закрыл глаза и держал концентрацию на дыхание.
Ровно в 23 минуты я встал и больше не садился. В конце практики я был весь расслабленный и мокрый, потому-что организм ускоряет все процесс и старается всеми сила устранить эту боль! А так же для него эта новая и не известная тема.
Практика окончена в 27 минут : 46 секунд.
Что я дополнительно понял и закрепил для себя важное?
Планировать все свои дела;
Каждую цель расписывать на пункты, чтобы точно видеть картину и не быть в расфокусе;
Чем точнее цель тем более сконцентрированная энергия на неё;
Использовать те возможности, которые есть в данный момент;
Когда занимаешься важной целью то не нужно отвлекаться на всякую ерунду и сливать энергию;
То что запланировал надо сделать, если не хватило времени то перенести на следующий день и разложить на маленькие цели.
Можно писать бесконечно но постарался написать самое главное!
Кому-то информация окажется полезной и поможет в чем-то)
Если ты дочитал до конца то, ты на правильно пути и надо действовать!
Всем отличного дня, друзья!