( "ГОЛОС: Ведай и Владей" - 1)
- Друзья! Скоро выходит моя книга "ГОЛОС: Ведай и Владей". С удовольствием буду делиться выдержками из нее на своей страничке. Заодно буду экспериментировать с обложкой, варианты которой потом выставлю на голосование )) Итак первая часть и первый вариант обложки!
Как правильно распеваться?
... Чтобы голос звучал красиво, сильно и убедительно нужно хорошо распеваться, а для этого желательно учесть 3 основные условия:
Ваше расположение в пространстве + 2) Ваше телесное положение + 3) Положение вашего ума.
Итак давайте приготовим идеальный рецепт для распевки!
Место
Выбирая место, помните, что это должно быть очень приятное, спокойное место с хорошей акустикой, где вы можете полностью погрузиться в изучение себя, слыша внешним и внутренним ухом свой голос. Это звучит забавно, но идеальное место для распевания — это ванная комната! Любая чаша ванной создает необходимую акустику. Вы можете включив теплый душ расслабиться и получать двойное удовольствие от теплой воды и от вашего прекрасного голоса. Вода также поможет слышать вам свой голос внутренним ухом.
Тело
Для телесного положения важно только одно условие — прямая спина. Только так вы получаете максимально свободное глубокое дыхание, и энергетическую проводимость. Только прямая спина дает максимальную силу энергии голоса.
И, естественно, любую распевку нужно начать с общей телесной разминки. Лучше всего для этого подходит базовая суставная разминка, когда вращательными движениями вы разогреваете все группы суставов и связанных с ними мышц. Это: колени, поясничный отдел, плечи и руки, локти, кисти рук и пальцы, шея и, заканчивайте стопами.
Разум
Также, очень важно правильное положение вашего ума и душевное состояние. Сделайте свою распевку ИНТЕРЕСНОЙ. Для этого существует несколько простых приемов!- Во время распевки пойте песни и перескакивайте с одной песни другую, это азартно, полезно для универсальности и не даст вам потерять энергию творчества во время распевания!
- Экспериментируйте. С жанрами, с диапазоном и манерами пения.
Вдохновляйтесь образами. Пойте мысленно для любимых людей или для Бога. - Делайте тонкую настройку в технике пения, повторяйте сложные фразы, если их не получилось спеть их с первого раза.
- Если вы мужчина, то начинайте распевку с нижнего диапазона, если женщина - с высокого.
Очень важное дополнение:
Относитесь к распевке как к психо-физическому действию! На одном звуковоспроизведении ваше выступление не заканчивается. И нужно так же тщательно относиться к своему энергетическому состоянию и настроению, как и к телесному тонусу. Сделайте 2 простых упражнения: - Промассируйте на голове кончиками пальцев рук линию от макушки до лба, делая это тщательно и с легким нажимом. Так достигается внешняя активация неокортекса (его части отвечающей за общение и вокал) Сделайте это с большим воодушевлением, и вы прямо-таки почувствуете, как вдохновенное электричество наполняет вашу голову!
- Ладонями помассируйте затылочные доли у основания черепа до состояния легкого тепла.
Эти 2 упражнения дадут вам максимально быструю активацию вашей главной электростанции, вашего мозга, для выступления.
Заканчивайте свою распевку полноценными произведениями, делая акцент на эмоциональности. Если вы хотите идти еще дальше в изучении своей энергии во время пения, то сделайте пропевание чакр (стр 221)
... Но об этом в следующих выпусках ;)
Мой яндекс-дзен: https://dzen.ru/uralboyan
ВК: https://vk.com/papihin
Инстаграм: https://www.instagram.com/petrpapihin
#голос #ведай #владей #русская #ведическая #культура #папихин