На что только не идут женщины, чтобы продлить молодость и избавиться от первых признаков старения! Ботокс, пластика, дорогущие антиэйдж-кремы… Но есть и другой способ «отодвинуть» старость и забыть о морщинах еще как минимум на 5-10 лет.
То, как выглядит наша кожа, определяется разными факторами: надлежащим уходом за ней, выбором правильной косметики, а также соблюдением специальной диеты.
Доказано: грамотно составленный рацион поможет экономить на ботоксе! Какой бы диеты вы ни придерживались, включите в рацион эти продукты: калорий они не прибавят, а состояние кожи улучшат и морщины предотвратят!
Сначала немного теории: почему появляются морщины
Морщины – это один из признаков старения организма. Они появляются тогда, когда снижается эластичность волокон. Это происходит из-за уменьшения в наших телах количества клеток, от которых зависит синтез веществ, образующих эластичный и прочный каркас кожи.
Также примерно после 30 лет в человеческом теле сначала уменьшается, а затем и вовсе останавливается процесс выработки гиалуроновой кислоты. Ее недостаток также приводит к образованию морщин. То есть наши организмы устроены таким образом, что с возрастом вещества, необходимые для поддержания упругости кожного покрова, перестают синтезироваться.
В таком случае у каждого есть два выхода. Можно пустить все на самотек и наблюдать в зеркале, как кожа ежедневно теряет свежесть. А можно попытаться восполнить запасы недостающих веществ, употребляя определенные продукты.
Список волшебных продуктов:
Омега-3 и омега-6 - Рыба и растительные масла
Чтобы морщины как можно дольше были для вас просто страшным словом, в рационе должны присутствовать две самые важные полиненасыщенные жирные кислоты: омега-3 и омега-6. Без них никуда! Хотя бы раз в неделю ешьте рыбу — лосось, тунца, сардины или треску. Из продуктов растительного происхождения полезны тыквенные семечки, шпинат и растительные масла, особенно миндальное и льняное.
Замечено, что употребление Омега-3 и Омеа-6 может помочь бороться с «гусиными лапками» - неприятными изменениями у глаз
Коэнзим Q10 и витамин Е - Орехи
Коэнзим Q10 и витамин Е — вещества, которые ускоряют процессы регенерации и питания клеток кожи. Теперь понятно, почему они часто встречаются в составе антивозрастных продуктов. Можно купить крем, а можно начать есть… орехи! Специалисты называют орехи продуктом вечной молодости, поскольку они содержат и коэнзим Q10, и витамин Е. Правда, орехи калорийны, поэтому слишком увлекаться ими все же не стоит. Для кожи лица вполне хватит 50 г миндаля, кешью, фундука или грецких орехов три раза в неделю.
Заметка: Орехи особенно благотворно влияют на состояние кожи рук. Ваши запястья снова будут радовать своей свежестью
Витамин А - Красные и оранжевые овощи и фрукты
Чтобы цвет лица всегда радовал глаз, ешьте больше красных и оранжевых овощей и фруктов. Морковь, перец, помидоры, тыква, абрикосы — в этих продуктах большое количество бета-каротина — антиоксиданта, отвечающего за обновление клеток кожи. Кстати, входящий в состав многих антиэйдж-кремов ретинол, он же витамин А, образуется в нашем организме именно из каротина.
Очень полезно в случае дряблости шеи
ФЛАВОНОИДЫ - Виноград
Флавоноиды полезны тем, что предотвращают разрушение ДНК клеток, благотворно влияют на биосинтез у клетках кожи, улучшают состояние соединительной ткани и защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Больше всего вещества есть в темных сортах винограда, свекле, бобовых, моркови, петрушке, листьях салата, ежевике, плодах граната, брокколи
Секретный ингридиент:
Гликопротеин коллаген - главная звезда этого хит-парада. Это белок, синтезируемый клетками кожи, отвечающий за ее упругость и эластичность. В молодости поддерживать кожу упругой довольно просто: разрушающиеся коллагеновые волокна быстро замещаются новыми. А вот с возрастом этот процесс происходит гораздо медленнее. Как следствие — дряблость кожи и появление морщин. Так что больше коллагена! Более того, коллаген оказывает комплексный эффект: улучшает состояние кожи, повышает прочность, густоту и блеск волос, а также улучшает состояние ногтей. Одним словом – решение всех проблем.
Но вот получить его из простых продуктов питания не получится. Также как и простимулировать естественную выработку. К счастью, коллаген можно очень легко получить из специализированных средств. Здесь нам на помощь приходят наши партнеры, которые разработали современную формулу, которая позволит вам снова получить уровень этого вещества как в молодости.
Если вы хотите оказать по-настоящему мощный эффектна свою кожу, волосы и ногти, то закажите себе, например, Биовен – это средство полностью удовлетворит потребность организма в коллагене в любом возрасте. Также в отличие от средств из магазина, в нем собран особый состав, который позволит не только получать необходимое количество вещества, но и усвоить его в достаточном количеству.
Заказать со скидкой можно тут: http://b72dbc.lt69.ru/1jyk3/
