На самом деле, печень начинает болеть, когда в ней формируются выраженные диффузные изменения. Когда мы допускаем частые погрешности в диете.
Когда печень длительно подвергается лекарственной, алкогольной или вирусной интоксикации.
Когда человек длительно работает с ядами или дезсредствами без соблюдения мер самозащиты.
После перенесенных вирусных инфекций.
При заражении вирусным гепатитом В или С.
1) Чувствуете ли вы периодически тяжесть в правом боку?
2) Посещали ли вы стоматолога за последние 5 лет?
3) Делали хоть раз операции или татуировки?
4) Чувствуете частую усталость?
5) Объем вашей талии превышает 90 см?
Если на 1 или более вопросов вы ответили да, значит нужно обследоваться
Что нужно сделать в первую очередь?
1. Обратиться на прием к терапевту или гепатологу.
2. Сдать общий и биохимический анализ крови.
2. Пройти инструментальное обследование: УЗИ органов брюшной полости.
Что мы можем сделать сами в первую очередь?
Изменить пищевые привычки.
Диета, рекомендуемая при гепатозах.
Чтобы «разгрузить» важный орган и дать ему отдохнуть, питание должно быть диетическим. Диетическое питание сопровождает основной курс лечения, делает его более эффективным.
При жировом гепатозе правильно подобранная диета сама по себе эффективное лекарство.
Ведь зачастую жировой гепатоз провоцируется неправильным питанием, вредными привычками, диабетом и ожирением.
Что такое жировой гепатоз печени?
Это заболевание, при котором в гепатоцитах откладывается жир.
Жир разрушает и уничтожает гепатоциты. Клетки печени заменяет постепенно соединительная ткань.
Опасно ли это? Да. Если ничего не предпринимать, со временем может развиться рак или цирроз печени.
При гепатозах любой этиологии категорически запрещается прием алкоголя, жирной, жареной пищи, копченых продуктов.
Диета при жировом гепатозе помогает восстановить нормальное функционирование печени, нормализует выделение желчи, достаточное для пищеварительных процессов.
Запрещенные продукты при гепатозах:
Полный отказ от следующих блюд и продуктов:
- крепкие мясные и овощные бульоны
- Жирная рыба и мясо
- Сырой лук, чеснок;
- Бобовые (горох, фасоль, чечевица);
- Консервировации и копчения
- Помидоры, редька, редис;
- Жирные молочные продукты;
- Газированные и охлажденные, кофе, какао.
- фаст-фуд, блюда быстрого приготовления;
- маргарин, твердые жиры, спреды, трансжиры;
- грибы
- жирные сыры и сметана
- жареные пирожки, чебуреки;
- кислые фрукты и ягоды, цитрусовые;
- алкогольные напитки;
- торты, мороженое, шоколад;
- продукты, содержащие рафинированный сахар, нитраты, нитриты, антибиотики, гормоны, усилители вкуса и красители
Что можно кушать? Рекомендуемые блюда и продукты
Печень любит маленькие порции еды, с минимальным количеством соли и специй.
Печень любит чтобы еда и напитки были тепленькими. Это предотвращает спазмы желчевыводящих путей.
Питание должно быть разнообразными и регулярным, 4-5 раз в день.
Результаты получите уже через месяц.
Первые блюда: крупяные супы, молочные супы, постные борщи или щи.
Вторые блюда: мясо (куры, индейки, говядина), приготовленное на пару, вареное или запеченное в духовке.
Какие гарниры полезны?
Салаты из свежих или вареных овощей (без помидоров, редьки и редиса).
Овощи, приготовленные на пару или запеченные в духовке.
Омлеты, на пару;
Вареные яйца (одно в день);
Нежирный сыр.
В качестве гарнира полезны каши (рисовая, гречневая, овсяная или манная).
Полезны нежирное молоко и сметана, йогурты и кефиры.
Легкий, не крепкий чай, соки (из фруктов и ягод), компоты (как из свежих, так и из сушеных фруктов).
Из десертов лучше отдать предпочтение ыруктовому желе и муссам.
Кушать желательно четыре-пять раз в день, разбив общий объем пищи на примерно равные порции.
Важно!!! Старайтесь употреблять жидкости натощак и в промежутках между приемами пищи.
Один мой пациент сказал, доктор, так жить грустно.
Но поверьте, что диета при гепатозах может быть вкусной и разнообразной. Ведь я придерживаюсь этих принципов давно.
Полезны для печени
Тыква
Грейпфрут
Ягоды: малина, клубника, черешня
Бананы
Слива и чернослив
Абрикосы и курага
Грецкие и лесные орехи
Что сегодня ел доктор?
Завтрак: мясные котлеты на пару, овсяная каша, чай с молоком. Запеченное яблоко.
Второй завтрак: Запеченное яблоко или сухофрукты.
Обед: постный борщ и запеченное мясо, кисель из свежих фруктов.
Полдник: отвар шиповника, сухарики.
Что я буду кушать завтра?
Завтрак: творог обезжиренный со сметаной, гречневая каша с молоком, слабый чай.
Второй завтрак: яблоко запеченное с медом.
Обед: отварная курица с рисом, компот
Полдник: настой из шиповника, печенье
Ужин: отварная рыба, картофельное пюре, чай.
На ночь — нежирный кефир.
Если у вас установлен диагноз гепатоза той или иной этиологии, и даже если не установлен, 3-4 раза в год желательно очищать лимфу от токсинов и принимать гепатопротекторы.
Для очищения лимфы есть много методик.
Сегодня расскажу о медикаментозной. Есть противопоказания (индивидуальная непереносимость). Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Есть группа препаратов, называемых сорбентами. Наиболее известные из них - энтеросгель и полисорб.
Принимаются данные препараты для снятия синдрома интоксикации, в комплексном лечении обменных нарушений, в диетологии.
Энтеросгель или полисорб взрослые принимают по 1 ст.л на 1/2 стакана очищенной воды × 2-3 раза в день. Курс 14 дней.
Во время приема сорбентов рекомендуется строгое соблюдение водно-питьевого режима. До1,5 -2 х литров воды в день. Так как сорбенты быстро выводят жидкость из организма и могут способствовать запорам.
После окончания курса энтеросорбции можно начинать прием гепатопротекторов (фосфоглив, гептрал, лив 52). Есть противопоказания, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Фосфоглив по 2 таб х 3-4 раза в день во время еды, курс 21 день.
Между приемами медикаментозных гепатопротекторов, можно принимать фитогепатопротекторы при отсутствии индивидуальной непереносимости.
Один из самых эффективных и полезных фитогепатопротекторов, который применяют как с лечебной, так и с профилактической целью - это шрот расторопши.
Я пью его в течение месяца 3-4 раза в год по 1 ч.л. х 3-4 раза в день во время еды. У шрота расторопши приятный ореховый вкус.
Ещё очень люблю кисель овсяный желудочный нейтральный со злаками фирмы Леовит.
Кисель отлично нормализует и восстанавливает микрофлору желудка, что тоже благотворно влияет на печень.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!
Понравилось, ждём ваш солнечный ♥ сердечный лайк.
Вопросы в комментариях.
О пользе овсяного киселя писала в статье "Рецепт молодости и активного долголетия"