Сидение - это состояние по умолчанию в повседневной жизни многих людей, имеющее значительные последствия для здоровья, но умные часы, просто приказывающие людям встать, не будут иметь большого значения для их поведения или здоровья, говорят исследователи из Университета Суррея.
Исследование недавно было опубликовано в журнале «Health Psychology Review».
Комментарии появились после того, как исследовательская группа из Суррея опубликовала исследование о том, как люди могут сократить продолжительность в положении сидя, что означает неподвижность.
В исследовании рекомендуется отказаться от ограничений по времени, когда человеку позволено встать, для решения проблемы сидения, и больше сосредоточиться на увеличении частоты ситуаций, когда люди переходят из положения сидя в положение стоя.
Доктор Бенджамин Гарднер, соавтор исследования из Университета Суррея, сказал: “Умное устройство, просто приказывающее кому-то встать, не поможет выработать прочные и долговечные привычки, которые побуждают людей меньше сидеть. Настоящая хитрость заключается в том, чтобы чаще находить причины для перехода из положения сидя в положение стоя и наоборот. В офисной обстановке это может означать поход за прохладительными напитками с коллегой или организацию встреч стоя.
“Наше исследование утверждает, что мы должны разработать более значимые стратегии, которые создадут причины, по которым люди переходят от сидячей позы к стоячей, и найти способы выполнять это действие как можно чаще”.
Люди в западных странах сидят в среднем от восьми (8) до одиннадцати (11) часов. Высокий процент сидячего положения в образе жизни связан с серьезными проблемами физического и психического здоровья, такими как снижение когнитивных функций, сердечно-сосудистые заболевания и общее уменьшение резистентности организма, что приводит к недугам.