Для начала проведем быстрый анализ уровня тестостерона в вашем организме, как визуальный так и ментальный:
- отложение жира по женскому типу (бедра, ягодицы, низ живота)
- депрессия
- неуверенность
- постоянная усталость
- страх конкуренции
- зависимость от чужого мнения
- проблемы с эрекцией
Если нашли два и более, то у вас проблемы, читаем до конца и идем проверять запасы на кухне.
Все не раз слышали, что существуют добавки,витамины и минералы повышающие уровень тестостерона, но это темы других моих статей. Сегодня я хочу рассказать о продуктах, которые есть на любой кухне и которые гарантированно поднимут уровень вашего главного гормона.
Чеснок блокирует выработку кортизола, а чем ниже уровень этого гормона, тем выше уровень тестостерона в организме.
Лук стимулирует кровообращение, за счет чего увеличивается приток крови ко всем частям тела и следовательно увеличивается потенция.
Хрен является афродизиаком и одинаково полезен как мужчинам, так и женщинам. Также применяется для лечения урологических заболеваний.
Капуста богата цинком, который стимулирует выработку тестостерона и усилению потенции.
Но самое главное капуста содержит индол-3-карбинол, вещество которое снижает уровень эстрадиола - женского гормона, который всегда присутствует в мужском организме.
Грецкие орехи богаты цинком, который контролирует уровень тестостерона и работу простаты у зрелых мужчин. Кальций и магний в них способствуют синтезу мужского полового гормона тестостерона, увеличивая выработку спермы.
Мед очень хорошо использовать с орехами, так как он также является продуктом, повышающим потенцию и стимулирующим активность (сексуальную)
Имбирь
Эффект употребления имбиря связан с повышением тестостерона и улучшением циркуляции крови за счет масел, входящих в его состав.
Яичный желток содержит витамины А, Е и витамины группы В, которые влияют на выработку тестостерона и регулируют деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем организма.
Подведем итог, если вы начнете каждый день есть салат в котором будет присутствовать лук и капуста, с каждой чашкой чая принимать ложечку грецких орехов с медом, а после завтрака яичницей рассасывать дольку имбиря, то уже через неделю вы почувствуете кардинальные изменения в вашем организме.
Действуй!!!
