Не буду писать длинную предысторию. По моему личному опыту, успеха в беге (уверен, что и в других видах спорта картина очень похожая) добиваются любители с отношением к тренировкам как у профессионалов! «Продвинутые» любители, так сказать)) И не важно чем мерять успех: конкретным временем на выбранной дистанции, количеством сброшенных килограммов, регулярностью утренних/вечерних пробежек или количеством прыжков через скакалку за минуту! ✅ У них есть реальная цель и они делают всё для её достижения! ✅ Они точно знают, что соблюдение грамотно составленного тренировочного плана и плана конкретной тренировки - это один из главных ключей к успеху! ✅ Они понимают как отдельно взятая тренировка и блок тренировок влияют на адаптации в их организме! ✅ Они осознают важность восстановления и минимизируют бытовые стрессы! ✅ Их тренировки гармонично встроены в их жизнь! ✅ Для них не нужна дополнительная мотивация, им всегда хватает и внутренней мотивации, они постоянно заряжены на результат! Меня