Найти в Дзене
Дневник ведьмы

Эффективный метод борьбы со страхом

В моменты кризиса всем нам свойственно принимать решения из страха. Например, мой отъезд из России четыре года назад. Мне было страшно стать жертвой беспредела и сесть. Я думала, лучше жить в травоядном европейском обществе.

Фото автора
Фото автора

В Европе я вижу такое же пренебрежение к жизни человека. Только с улыбкой на лице:

Мы завесим всё украинскими флагами и примем беженцев. А по факту купим газа на четверть больше. Второй стороне дадим кредит на оружие. И будем зарабатывать на смерти, поддерживая конфликт.

Какую бы сторону не поддерживал человек с красным паспортом, в Европе взамен он получает санкции и навязывание комплекса коллективной вины.

На глобальном уровне морали нет, дяди делают бабки.

Страшно, что ты в большой игре просто мясо. Но лишь принятие этого факта делает свободным.

Вернёмся к моим заблуждениям. Население России 146784590 человек. Поделим на тысячу, ведь у оленевода из тудры или васи с райцентра проблем нет. И считаем.

Количество политических заключённых в России 420 человек. На митингах задержано 800 человек. За оскорбление чувств верующих один реальный срок, дел чуть больше десяти. Шанс иметь проблемы конкретно мне - меньше процента. Но #страх был так силён, что заставил координально сменить вектор жизни.

В итоге получилась шизофреническая ситуация. Я знаю, что люди жестоки и жрут друг друга при первой возможности. Но жду от них справедливости. Смерти я не боюсь, но полиция заставила бежать.

Пугая нас, страшная перспектива затмевает разум. Поддавшись тревоге, мы поступаем необдуманно.

Крайний пример - человек с аэрофобией пьян, буянит на посадке и никуда не летит. Хотя по факту самолёт - самый безопасный вид транспорта.

Убрать страх поможет #рационализация - метод когнитивно поведенческой психотерапии. Вообразите самый плохой вариант будущего. Посчитайте вероятность, с который это случится. Действуйте исходя из рассчёта. Не будьте рабом собственных эмоций.

Есть вопрос или нужна помощь? Пишите.