С каждым днем в мире появляется все больше исследований в мире здоровья. Сегодня мы хотели бы рассказать об одном исследовании удмуртских ученых, в котором было выявлено то, что если пить много молока, то вес будет уходить с большей скоростью.
Не забывайте ставить лайк и делитесь этой новостью со своими друзьями!
Ученые выяснили, что если ежедневно человек будет выпивать от двух до трех стаканов молока, то уже через 6-7 месяцев сможет похудеть на 5 кг. Эксперты объяснили этот процесс так: молоко повышает кальций и витамин D. К исследованию привлекли 322 человека, которым пришлось сесть на две разные диеты на два года. У всех испытуемых были проблемы с лишним весом. На время эксперимента людям нужно было ежедневно пить молоко. Остальная пища могла быть такой, какой они хотели, главным условием было то, что нужно пить этот полезный напиток.
Результаты исследования быстро показали себя. Через 6 месяцев после начала эксперимента каждый человек потерял от 3 до 6 кг. Три килограмма потеряли те, кто пил не три стакана молока в день, а два.
Ученые сказали: «Чтобы ваше тело вас радовало, нужно каждый день пить 3 стакана молока. Мы провели исследования и можем с уверенностью сказать, что витамин D и кальций помогают людям сбросить лишний вес. Почему это происходит, мы еще не знаем, но попытаемся разобраться».
Так как не каждый человек может потребить достаточное количество витамина D, то нужно в свой рацион включать еще и рыбную печень, яйца, хлопья кушать на завтрак.
Перед употреблением молока проконсультируйтесь с врачом, оно может быть аллергеном для вас.
Не стесняйтесь ставить лайк и обязательно делитесь этой новостью со своими друзьями! Давайте следить за событиями Удмуртии вместе!
Узнайте о других новостях на нашем канале:
