Тревожность — психологическая особенность. Это склонность человека часто переживать сильную тревогу по малым поводам. А, возможно, и вообще без повода. Я и сам регулярно с ней встречаюсь, однако есть подозрение, что я встал на путь исцеления.
Привет, дорогой читатель! Чтобы ввести в курс дела, я расскажу немного о себе. Если вы уже знаете меня, то всё равно не пропускайте этот абзац, так как это очень важно.
Меня зовут Алексей Мужевский и это мой блог Port Avenue, где я делюсь своими наблюдениями на различные темы. Я считаю себя творческой личностью, пишу музыку, тексты и пою, по крайней мере, пытаюсь. Также я являюсь счастливым (а может, и нет) обладателем сверхэффективного ума. Кто считает, что это звучит довольно пафосно, рекомендую прочесть краткий экскурс по книге автора по имени Кристель Петиколлен, которая называется "Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом". Если вкратце, то автор этого чтива рассказывает о том, что у пары десятков процентов людей на этой планете мозг работает иначе, нежели у всех остальных. И я к ним отношусь. Это довольно сложно описать, да и вы отнесетесь к этому с долей скептицизма, но хочу вам немного открыть на это глаза.
Дело в том, что я очень много думаю. Я думаю постоянно, даже когда сплю. Я продумываю различные варианты событий, которые могут произойти и делаю это неосознанно. Если вы мне верите, то представьте себя на моем месте. Чувствуете бешенную нагрузку на мозг и на сердце? Думаю, предположить можно.
Кстати, если вы в моих словах нашли родное, то советую прочесть эту книгу, она открыла мне глаза на многое. И не подумайте, это не реклама, а мой совет от чистого сердца.
Ладно, а теперь ближе к сути
Уже на протяжении почти 7 лет меня преследует постоянная тревога. Я скидывал ее появление на многие факторы:
- неудачные попытки реализовать себя в творчестве,
- любовь к алкоголю и вредной еде,
- постоянная работа за компьютером,
- какие-либо психические отклонения.
Уверен, что все эти пункты и правда являются подпоркой для "поддержания штанов" моего тревожного расстройства на уровне пояса. С этим спорить, думаю никто не будет. Но тем не менее, я всё время хотел от этого избавиться, ведь тревожность мешает, не даёт быть продуктивным (а я, не поверите, очень люблю работать) и жизнерадостным.
В начале зимы, когда моя тревога обострилась из-за определенных событий, случившихся в моей жизни, я решил каждый день выходить из дома, дабы немного проветриться. Так как на улице, сами понимаете, не летний денек, а в Петербурге и подавно, я решил посещать кофейню у дома. Там и книжку можно почитать спокойно, и перекусить, и выпить пару чашечек какого-либо "дневного" напитка. Меня хватило на 5 дней посещения этой кофейни. Но почему?
Дело в том, что моя тревога от этих прогулок только прогрессировала, хотя я планировал, что будет наоборот. А на пятый день у меня вообще чуть не выпрыгнуло сердце, болело весь день, два раза чуть не потерял сознание на улице. Немного поразмыслив, я понял, что прогулка тут не при чем. Всё дело в кофеИне, который, как это не удивительно, содержится в кофе, который я пил каждый день в кофейне.
Да, если вы страдаете повышенной тревожностью, то вам категорически стоит забыть про этот очаровательный напиток. Да, я тоже его люблю, но придется бросить или хотя бы ограничить его потребление. Когда я худел на 27 кг по своей "фирменной" диете, я в течение полугода каждый день завтракал кофейным напитком. Это привело к еще более повышенной тревожности и каким-то неполадкам с сердечком, что тоже не так удивляет. После чего, разумеется, я отложил употребление этого коварного напитка на полку под названием "Давай пореже, Лёха".
Но почему я решил, что всему виной действительно именно кофе? Моя беспокойная голова и любовь к экспериментам мне помогли!
Сегодня 21 декабря, а это значит, что ровно 1 месяц я не пью кофе и другие напитки, содержащие большое количество кофеина (энергетики, кстати, туда же идут). И несмотря на то, что этот месяц для всех нас довольно стрессовый, могу сказать, что переживаю его я намного легче, чем ранее. Тревожность не посещает меня каждый день, чему я безмерно рад. Глядишь, может и вам поможет мой прожитый опыт :)
В заключении, хотел бы сказать следующее. Спасибо вам за то, что дочитали эту статью до конца. Это правда очень важно для меня. Если вам эта статья была полезна или вы хотите выразить свое недовольство - смело делайте это в комментариях, я с удовольствием прочту и отвечу вам.
И еще один момент.
Многие читатели у меня спрашивают в комментариях про возможность поддержать проект донатом. Это ни в коем случае не может быть обязаловкой, но если вы действительно хотите поддержать меня рублём (хоть даже одним), то я оставлю свои банковские реквизиты ниже. Буду искренне благодарен каждому, кто хочет поддержать мои начинания в написании статей. Так же, если отправляете донат, то прошу указывать своё имя, ибо мне бы хотелось выражать вам благодарность в конце своих статей.
Сбербанк: 4276 5600 2291 4156
Еще раз спасибо, друзья!
Увидимся на следующей статье на тему прошлого.