Что же это?
Ну, наверное "волшебная таблетка", которая помогает мне и моим подопечным достигать целей!
Рекомендую читать внимательно. Возможно, эта стать изменит твоё представление о фитнесе
Как-то на консультации с девушкой, которая хотела "похудеть", я задал вопрос: "что мешает тебе заниматься собой и своим телом?". В ответ получил "гору" информации — не любимая работа, не хватка финансов, сложные отношениями с мужем и т.д.
Короче говоря, жизнь у нашей героини не столь прекрасна, как хотелось бы
Мой следующий вопрос звучал: "что уже делала для того, чтобы похудеть? Какой был опыт?". И тут, что не удивительно, последовали перечисления всевозможных диет, голодовок и даже таблеток, которые жир "топят"
Девушка призналась, что хватало ее в таком режиме максимум на неделю, далее происходил срыв и потерянные за неделю кг. снова возвращались, да ещё и с прибавкой
Далее я спросил: "а похудеть для чего хочешь?". В ответ, типичные: "чтобы нравиться себе, чувствовать лёгкость, полюбить себя и т.д."
После этого ответа многое стало понятно...
У девушки не было понимания "для чего" она хочет похудеть, что ей это "даст" и как "изменится" ее жизнь. Все сводилось к "похудению ради похудения". Но, черт возьми, такой подход НЕ РАБОТАЕТ
Объясню:
- Многие из нас ходят работу. Для чего мы это делаем?
- Чтобы заработать денег. Для чего нам деньги?
- Чтобы жить и реализовывать свои желания
Конкретная и понятная мотивация
А если вдруг не будет работы, то не будет и денег, зато... будет боль...
С похудением и фитнесом все тоже самое!
Возьмём меня…
Я занимаюсь фитнесом и держу режим
- Для чего мне это нужно? Чтобы быть круглый год в форме
- Для чего? То, как я выгляжу, т.е. мое тело, так или иначе "продаёт" меня как специалиста
Тоже, понятная и конкретная мотивация
В моем случае тело, это инструмент, который позволяет мне привлекать потенциальных клиентов, а значит увеличивать свой доход. Как ни крути, а "встречаем по одежке"
Поэтому, когда возникает вопрос: "заниматься, или нет?"
Мне проще сделать выбор в пользу "да", т.к. я четко знаю для чего я занимаюсь. А если вдруг не позанимался - то автоматом проигрываю самому себе
Конечно, занимаюсь я не только ради тела и работы. Фитнес дает ещё кучу других бонусов, но сегодня не обо мне. Получается, если...
Работа = деньги. Деньги = цели и желания, то Фитнес = стройное тело. Стройное тело = деньги (в моем случае).
А в твоём… может быть все, что угодно - повышение самооценки, улучшение отношений в семье, смена работы на более высокооплачиваемую, быть примером для детей, покорить Эльбрус и т.д.
Так вот, возвращаясь к девушке, которая пришла на консультацию
После данного объяснения я повторил свой вопрос: "а теперь, услышав это, скажи... похудеть то для чего хочешь?"
И, ее ответ был уже конкретнее!
Она сказала, что хочет носить одежду, которая нравиться, наладить отношения с мужем, т.к. устала от бесконечных скандалов, мечтает научиться классно танцевать и со временем сменить работу
Как же в тот момент было приятно это слышать, ты не представляешь!
Вот про это фитнес!
Ради этого стоит заниматься собой, держать режим, следить за тем, что кладёшь в рот, больше двигаться и т.д. Такой подход помогает встроить фитнес в свою жизнь без изнурений себя =)
Постепенно это станет привычным делом, а тело и состояние изменяться, т.к. подстроится под образ жизни (об этом расскажу в следующем посте)
Это называется "через фитнес в жизнь".
Это то, что у меня откликается.
Это то, что я планирую транслировать в массы
Если тоже откликнулось, поддержи большим пальцем и комментом.
И, благодарю за прочтение!
