Специалист по питанию Маргарита Львова пояснила, почему вредно пить чай сразу после еды, пишет российское издание «Известия».
По ее словам, это связано с тем, что чай содержит дубильные вещества - танины, препятствующие усвоению железа из пищи.
- Лучше не смешивать его с едой и отделять основной прием пищи и чаепитие.
Львова отметила, что вопрос также в качестве и количестве чая. Как таковых противопоказаний нет, однако безопасной дозой чая считается 400 миллилитров в день и лучше именно в первой половине дня.
Специалист обратила внимание на то, что это лишь в том случае, если у человека нет мочекаменной болезни, почечной недостаточности или повышенного содержания мочевой кислоты
Эксперт рассказала и о пакетированном чае. Она подчеркнула, что для организма он бесполезен. Кроме того, кофеин, который есть в составе, препятствует усвоению магния и железа из еды.
Львова рекомендует пить чай после приема пищи и замечает, что лучше всего это сделать спустя примерно 40 минут.
Кстати, белорусский диетолог дала 7 простых советов для правильного питания зимой.