Концепция агни существует только в аюрведе.
Что такое агни?
Агни - это пищеварительный огонь. Энергия для обработки того, что не есть "вы" (пища, звуки, увиденное, информация и т.п.) в то, чем "вы" являетесь (тело, эмоции, ум).
Именно агни - это та энергия, которая обеспечивает переваривание пищи и все ткани питательными веществами.
Именно агни побуждает наш ум к дисциплине для обретения внутренней красоты.
Ещё агни выводит токсины и излишки отходов из организма, очищая пищеварительный тракт и придавая телу свежесть и сияние.
Поэтому сильный, хорошо сбалансированный агни необходим для поддержания тела и ума в здоровом состоянии и красоте.
Почти все психические и физические недомогания возникают у нас потому, что уровень агни или слишком слабый, или чрезмерно усиленный.
Признаки слабого агни:
- газы
- отрыжка
- медленное пищеварение
- запор
- усталость: физическая и/или умственная
- слабое потоотделение или его отсутствие
- унылый вид
Признаки чрезмерного агни:
- сильная и громкая отрыжка
- диарея
- жжение в пищеварительном тракте
- сыпь на коже
- повышенная возбудимость, чрезмерная болтливость
- раздраженность и гнев
Мы не рождаемся с определенным типом агни. На протяжении жизни он может меняться. В зависимости от условий, которые нас окружают (пища, стресс, работа, люди, образ жизни, климат) агни может усиливаться или ослабевать.
Важно поддерживать гармонизацию агни. По аюрведе в этом заключается основа крепкого здоровья, долголетия и молодости/красоты.
Общие рекомендации для поддержания баланса агни:
- ешьте понемногу. Еда должна заполнять не более 2/3 желудка. Размер своего желудка вы легко определите, если соедините вместе 2 ладошки.
- жуйте пищу тщательно. Процесс жевание очень важен. С него начинается не только процесс "знакомства" с едой, считывания с нее энергии (прана), но и пищеварение в целом.
- если вы запиваете еду - запивайте только теплой водой.
- мягкий детокс и прием некоторых трав также нормализует агни.
Далее, в зависимости от преобладающего типа доши (вата, питта, капха) агни должна корректироваться в индивидуальном порядке под вас. Поскольку для каждой доши есть свои особенности. То, что подходит для питты, не подходит для ваты. Что подходит для капхи, не подойдет для питты и т.д.
При работе в формате коучинга я персонально объясняю и прописываю (с учетом преобладающей доши) домашние задания, аюрведические ритуалы, питание, нутрицевтики для поддержания агни в балансе. Это самый короткий и эффективный путь длительно поддерживать свое психическое и физическое здоровье БЕЗ лекарств.
Приветствую своих новых подписчиков! Меня зовут Екатерина. Почти 8 лет я практикую нутрициологию, аюрведу и восточные практики для восстановления женского здоровья без лекарств.
Приглашаю на консультацию и комплексные Программы.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там все анонсы на статьи и практики. Будем дружить!
#аюрведа #агни #зож #проздоровье #диета