"Мужская самооценка в основном складывается из достижений и успехов в бизнесе или карьере. Женская – из того, что говорят и думают окружающие люди.
Поболтала с хорошей подругой, сделали друг другу комплименты, и жизнь заиграла новыми красками. Кто-то толкнул нечаянно на улице или в транспорте, и настроение изменилось. Особенно когда нет твёрдого стержня внутри. Поэтому нужно его укреплять и учиться любить себя.
Моя самооценка начала расти, когда я стала чаще обращаться к своему внутреннему миру. Сегодня мне уже не нужно подтверждение моих достоинств извне. На повышение самооценки очень повлияла йога. Эта практика – не просто гимнастика или физкультура. Йога учит смотреть внутрь себя, обращаться к своему «Я», искать у него источник силы. И это дорогого стоит!
Вообще, жизнь очень интересна. Как только мы переводим взгляд извне внутрь, она удивительным образом преображается. Поэтому полезно:
- прислушиваться к себе и дружить с самой собой;
- любить себя и принимать во всех проявлениях (ниже будет практика, которая помогает этому научиться);
- дружить со своим телом, лелеять его, баловать приятными процедурами;
- ценить свой внутренний мир, имея чувство собственного достоинства.
Моя подруга! (Можно, я буду к вам иногда так обращаться? Надеюсь, что да! Так мы станем ближе. Будем, так сказать, «на одной волне».) Есть ли у вас чувство собственного достоинства? На мой взгляд, для женщины оно стоит не на последнем месте. Можно даже с уверенностью сказать, в числе первых.
Когда у женщины прекрасное чувство собственного достоинства:
- она чувствует себя самодостаточной;
- окружающие люди относятся к ней уважительно и с почтением;
- она знает, что достойна самого лучшего, и это к ней приходит;
- она позволяет себе быть самой собой, проявлять свою уникальность.
Есть несколько способов повысить чувство собственного достоинства.
- Проговаривайте вслух или про себя следующую аффирмацию (позитивное утверждение): «У меня есть чувство собственного достоинства, и я с радостью принимаю заботу и внимание мужчин».
- Возьмите лист бумаги и продолжите фразу разными способами (минимум 25 вариантов): «У меня есть чувство собственного достоинства, поэтому я позволяю себе…»
- Напишите на листе бумаги, как вы понимаете чувство собственного достоинства. Что вы ощущаете, когда произносите эти 3 слова?
Отслеживайте свои достижения в этом направлении ежедневно. Повышайте чувство собственного достоинства, и вскоре вы заметите результат!"
Это небольшой отрывок из моей книги "Быть счастливой разрешается". Сейчас она есть на Озон: https://www.ozon.ru/product/byt-schastlivoy-razreshaetsya-748709239/?from=share_android&sh=TwkUXWKrjA&utm_campaign=productpage_link&utm_medium=share_button&utm_source=smm&from=share_android