Кто бы ни хотел жить жизнью, в которой они богаты, любимы, талантливы и меняют мир? Звучит идеально, не так ли? Кажется невероятной сама мысль, что в жизни может быть все хорошо, и каждый день будет в радость, потому что ты, наконец, нашел себя. Так что такое икигай и как он может изменить мою жизнь?
Икигай — это древняя японская философия, которая окутала образ жизни японцев. Некоторые считают, что это даже причина их долголетия. Важно отметить, что в то время как традиционная японская философия фокусируется на поиске своего счастья, западная интерпретация использовала икигай как метод поиска карьеры вашей мечты. В западной версии икигай — совокупность четырех вещей: Что ты любишь? В чем ты хорош? За что вам могут заплатить? Что нужно миру?
Это изображение икигай помогает визуализировать концепцию, показывая эти четыре основных пересекающихся качества. Центральная точка на диаграмме Венна, где пересекаются все четыре круга, — это ваш икигай.
"Западный" икигай не имеет ничего общего с философией Японии.
Схема, которую вы видели выше, была популяризирована предпринимателем Марком Уинном, который объединил концепцию икигай с процессом поиска цели, изобретенным испанским астрологом Андресом Зузунагой в 2011 году. Схема взлетела, стала мемом, и на нее стали ссылаться как на авторитетное определение икигай.
Диаграмма целей может помочь людям найти баланс в своей жизни, но на самом деле это скорее совет по карьере. Это не имеет ничего общего с японской концепцией икигай. Неправильное представление, увековеченное диаграммой, заключается в том, что единственный способ достичь истинного счастья — это выполнить все четыре условия. Это неправда, потому что это означает, что вы не можете испытать икигай, если делаете то, что любите, но не получаете за это денег.
Настоящее значение японского икигай
На самом деле икигай больше связан с мелочами в жизни: маленькими счастливыми моментами, которые вы учитесь ценить, поскольку они наполняют вас радостью. И лучшим объяснением будет показать на примерах, что значит икигай по-японски.
Представьте мать-одиночку, которая работает не покладая рук, чтобы у ее детей было все, что им нужно. Такая жизнь очень тяжелая, порой хочется просто все бросить, сдаться, но улыбки и искрящиеся глаза ее счастливых детей помогают в такие трудные минуты. Именно дети ее икигай, счастье, которое светится изнутри в ее изнурительной и нестабильной жизни. Подумайте о желании молодого студента усердно учиться и добиваться работы своей мечты, а также о стремлении учителя видеть, как его ученики процветают. Икигай бабушки может заключаться в том, чтобы просто поддерживать здоровье или каждую неделю видеться со своими детьми или внуками. Вашим икигай может, например, быть выгуливание собаки, наслаждение утренним кофе, чтение романа перед сном или просто наблюдение за облаками в небе.
Как найти свой икигай?
1. Начните с малого.
Первый столп икигай тесно связан с японской философией кодавари (понятие японского перфекционизма, концепция которого заключается в ответственном подходе к своему делу, который сопровождает человека на протяжении всей его жизни). Многие японцы знают, что совершенство недостижимо, но они по-прежнему стремятся быть как можно более эффективными и инновационными. Даже если у них есть доступ к ограниченным ресурсам, японские последователи икигай вкладывают сердце и душу в то, что они делают, всегда ища новые способы совершенствования и прогресса. Трудолюбие, терпение и внимание к деталям позволяют им видеть красоту в самых маленьких вещах: первом глотке кофе по утрам, детском смехе, сильном аромате тонкацу рамен на улицах Токио.
2. Будь самим собой.
Чтобы найти свой икигай, никогда не надо забывать кто ты есть. Нужно чувствовать себя, не распыляясь на тренды, моду и другое. Никто не говорит, что пробовать что-то новое нельзя, замечательно, когда есть перемены в жизни и возможность реализоваться в новых начинаниях. Речь в этом пункте идет о зависимости от социальных установок "что круто и точно приносит радость". Например, пить кофе каждое утро натощак круто, но если вы не любите кофе или у вас плохая переносимость кофеина, то для вас навряд ли процесс, который стал модный благодаря фильмам, книгам или другим источникам, принесет ощущение счастья. Гораздо правильнее прислушиваться к себе, искать какие-то свои "фишечки": прогулка по улочкам, где прошло ваше детство, прослушивание песен, от которых у вас мурашки. Есть множество потрясающих вещей в этом мире, на которые просто не обращают внимание.
3. Третий столп — это гармония и устойчивость.
Вы должны следовать своим собственным мечтам и желаниям, но вы всегда должны учитывать устойчивость вашей социальной и природной среды. Видите ли, икигай — это своего рода мотивационная сила, которая помогает вам двигаться вперед: она дает вам силы заниматься домашними делами, когда вы предпочитаете спать. Это подталкивает вас идти на работу (и находить в ней радость), когда вместо этого вы могли бы сидеть дома и весь день играть в видеоигры. Но что еще более важно, икигай — это быть в гармонии с окружающей средой, с окружающими вас людьми и с обществом в целом.
4. Будь здесь и сейчас.
Вы должны быть знакомы с этой концепцией, если раньше изучали восточную философию. Оставаясь сосредоточенным на здесь и сейчас, вы можете вести более спокойную и беззаботную жизнь. Последний столп заключается в том, чтобы выявить нашего внутреннего ребенка, найти время, чтобы дорожить и ценить каждое мимолетное мгновение.
Быть более похожим на ребенка не значит скатиться в инфантилизм. Мы можем продолжать учиться, играть, быть свободными и творческими, не слишком беспокоясь о деньгах, социальных ролях или статусе.
Икигай в двух словах.
Испытать икигай означает найти свои личные триггеры счастья и полностью посвятить себя им. Все дело в том, чтобы находить маленькие радости, которые делают жизнь достойной того, чтобы жить для вас. Это не обязательно должен быть такой большой секрет, который внезапно просветит вас и даст вам цель.
Потратьте некоторое время на то, чтобы понаблюдать за окружающим миром. Будьте добры, смотрите внутрь себя и старайтесь максимально использовать каждый момент, не задумываясь о вещах. Это ключ к более счастливой жизни.
Как познать "западный" икигай и найти свое предназначение?
Конечно, нет однозначного ответа на этот вопрос. Не смотря на то, что мы в статье разобрали, что по-настоящему относится к значению "икигай", все-таки есть нечто общее между этими двумя формами счастья. Если вы нашли истинную форму счастья для себя, то с большей вероятностью сможете реализовать идеи в диаграмме Венна. К примеру, та мать-одиночка, которая тяжело работает для своих детей, находит свой икигай именно в них. Возможно, у нее хорошо получается писать тексты, которые она могла бы собрать в сборник сказок для своих детей, а затем обратиться в издательство, таким образом по мимо пользы для своих детей, она реализуется как автор и подарит новое творение миру. Или, возможно, у нее получается находить общий язык с дошкольниками, она имеет опыт воспитания и может сначала реализоваться как няня, затем воспитатель, а потом построить бизнес или открыть частный детский сад. Таких примеров можно привести множество. Главное — найти то, что нравится и по душе, тогда икигай из маленьких вещей превратится в значимые цели, ради которых захочется просыпаться в 5 утра.