Когда ты родился, ты был совсем неприспособлен к самостоятельной жизни. Ты не смог бы выжить без того, кто тебя кормил, поил, согревал, а главное – любил, ведь твое человеческое пробуждалось благодаря тому, как заботливый взрослый отражал это в зеркале его личности. Ты должен был быть привязан к другому человеку, чтобы стать человеком.
Мы с тобой потомки тех, кто имел инстинкт привязанности и инстинкт поиска заботливого взрослого. Те, о ком не заботилась достаточно хорошая мать, погибли и не передали свою наследственную информацию следующему поколению.
Твои потребности были не так уж и велики. Тебе не нужна была луна с неба. Ты хотел двигаться, расти и развиваться в безопасной среде, быть замеченным, принятым и любимым, получать утешение и удовлетворение своих потребностей, когда ты их ощущал.
Не знаю, как обстояли дела у тебя, но у меня с этим что-то пошло не так. Видимо, я не получала все необходимое мне безусловно, и мне пришла в голову идея о том, что я должна заслужить удовлетворение своих потребностей, угождая тем, от кого это зависело. И я уже не узнаю, при каких обстоятельствах это произошло, но постепенно у меня сформировалось угождающее поведения. Где уж тут проявлять уверенное поведение, когда на нейронах твоего мозга записано: хочешь жить – угождай.
Я чувствовала, что другие более значимы, чем я. Я должна быть хорошей послушной девочкой. Я отключила связь с телом и эмоциями, чтобы они сигналами о моих потребностях не мешали мне удовлетворять потребности других. Я стала настолько удобной, насколько только могла.
И что в итоге? Ощущение себя расходным материалом, отсутствие сил и нереализованный творческий потенциал. Организм опустил шлагбаум. Стоп.
Так начался медленный разворот к себе, к своей самости, к тому месту, из которого можно осознанно выбирать поведение, а не следовать усвоенной с детства программе. Мой возврат к себе проходил через серьезную жизненную ошибку, депрессию и болезнь. Я получила психологическое образование, каждую неделю посещаю супервизии и личного психолога. Многое проясняется в процессе работы над курсом уверенного поведения для людей, которые еще в начале пройденного мной пути, но привычные схемы угождающего поведения все еще со мной.
Алкоголик останется алкоголиком, даже если не будет пить. Угождающий остается угождающим, особенно это проявляется в стрессовой ситуации. Важно это признать. Хорошая новость в том, что человек потерявший ногу может ходить и даже стать чемпионом мира на протезе. Угождающий может научиться использовать другие виды поведения, выбирать тот, который наиболее уместен, и переключаться между ними. И тогда он живет себя, а не кого-то другого.
Что для этого нужно?
Нужна неудовлетворенность текущим положением дел, когда бытие не собой дискомфортней чем следование инерции привычки. Нужен приветливый взгляд человека, в глазах которого отражается твой наношаг на встречу к самости. Нужны знания, которые подсветят что-то твое личное и уникальное. Нужна практика, обучение тела новым действиям. Нужна непрерывность процесса.
Так вот и живём.
Твой психолог по уверенности Инна Никифорова