Появляясь на свет мы стремимся быть СЧАСТЛИВЫМИ, выбирая только то, что приносит нам удовольствие, радость, положительные эмоции🙌🏽.
В детстве - это игрушки, сладости, развлечения, в юности - гаджеты, модная одежда, во взрослой жизни - желание получать то, что хочется.
Вы замечали, что теперь, будучи во взрослой жизни, нам нужно что-то невероятное, чтобы испытать восторг, как в детстве, когда мы получали новую игрушки или классные джинсы? Живем... мы живем... начинаем погружаться в магию, учения, религию, медитации, приманивая в свою жизнь успех.
Если вы "разболтанная" личность, потерявшая гармонию, то не стоит ждать внезапной удачи, случайных денег, вдруг возникающих на пути чудес...
Но вы же у меня не такие?))
ЗАПОМИНАЕМ 5 ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИМЕНЯЕМ ИХ НА ПРАКТИКЕ! 🙌🏽
⚡ БЛАГОДАРНОСТЬ
Перед тем, как погрузиться в сладкий сон, уберите куда подальше гаджеты, расслабьтесь, улыбнитесь, а после... прокрутите в голове все события, которые с вами произошли. ПОБЛАГОДАРИТЕ СУДЬБУ ЗА ВСЁ!
⚡ СЧАСТЬЕ
Да, состояние СЧАСТЬЯ можно и нужно тренировать! Выберите время, желательно в середине дня, отключите голову от всех мыслей и проблем, улыбнитесь! Запустите в себя состояние СЧАСТЬЯ! Представьте, что вы испытываете сейчас какой-то невероятный, счастливый момент, будто внутри вас зажглось что-то светлое, радостное. Такое состояние важно задержать в себе хотя бы на 5-7 минут, постепенно увеличивая время, в принципе как и в любой тренировке. НЕ всё сразу :)
Практикуйте такую технику особенно в тех случаях, если вам сделали больно, вас чем-то расстроили или вы просто себя плохо чувствуете, вас буквально покидают силы. Как только вы чувствуете, что вот-вот и вас накроет волной негатива, ВКЛЮЧАЕМ РЕЖИМ СЧАСТЬЯ!
⚡ РИСОВАНИЕ
Пользу рисования доказали на научном уровне. Рисование - самый кайфовый, расслабляющий вид искусства 🔥. Когда человек берет в руки краски/карандаши/мелки и любые другие предметы, которыми можно рисовать, вы забываете обо всем, погружаясь в процесс рисования.
Вы можете рисовать все, что угодно... От человечков из палочек, до натюрморта... Главное начать. Дальше погружайтесь в это процесс... смотрите ролики, пробуйте мастер-классы, а может быть вам захочется попасть в группу по интересам. Как только вы почувствуете, что вас накрывает, ДОСТАВАЙТЕ СВОИ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ И НАЧИНАЙТЕ РИСОВАТЬ...
⚡ ТВОРИТЕ ДОБРО
Ну посмотрите вы вокруг! Отключите телевизор, хотя бы один день не читайте новости, ОГЛЯНИТЕСЬ ВОКРУГ! Посмотрите скольким людям может быть нужа ваша помощь... Может быть кому-то нужно помочь открыть дверь/поднять коляску с малышом/подать руку скользкой дороге. Делайте маленькие, но БЕСКОРЫСТНЫЕ ДЕЛА! Человек, которому помогают таким образом, ПОСЫЛАЕТ ВАМ ОГРОМНЫЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, который кратно увеличит состояние вашего внутреннего счастья! 🙌🏽
⚡ ДЕЛО ПО ДУШЕ
Увлеченность любимым делом - это критерий, который является глобальным при оценке качества нашей жизни. Если вы ежегодно, ежедневно делаете работу, которая не приносит вам удовольствия, то и состояния счастья для вас процесс неизведанный, далекий и непонятный. Какое дело вам по душе? Чем вы хотели заниматься, благополучно забыв об этом?
ПРАКТИКУЙТЕ СЧАСТЬЕ! 🙌🏽💗⚡
