Даже в здоровых отношениях могут быть недопонимания. А в отношениях с нарциссическими личностями полно эмоционального насилия. Иногда разглядеть его бывает сложно.
Газлайтинг в отношениях с нарциссом — особый метод насилия, когда партнёр преднамеренно заставляет вас поверить во что-либо, с целью собственной выгоды.
- Например, пытается убедить вас, что вы сошли с ума.
Подозреваете в измене? Что с ума сошли? Он белый и пушистый, просто у вас что-то с головой не в порядке.
Когда ваше поведение или реакция выходит за рамки его сценария, он начинает вас исправлять. Вы можете быть на 100% уверены, что он сказал именно так, но партнер будет вас убеждать в обратном, ссылаясь на то, что вы были не в себе, не так поняли, у вас паранойя, проблемы с памятью и тд. Мой муж пытался убедить меня, что он не давал мне никаких обещаний, не говорил каки-то слов, якобы я сумасшедшая и все придумала.
- Внушает вам свою версию реальности.
Вы знаете, что все было именно, а ему нужно навести порядок в вашей голове и заставить вас думать по-другому. В отношениях с токсичным партнером вы психологически нестабильны, постоянно в напряжении. Нарциссы умеют очень красиво врать. Он может переворачивать собственные слова и поведение таким образом, что вам начинает казаться, что все это правда. Просто вы что-то не так поняла.
Например, мне пытался внушить, что мы идеальная пара, что все ругаются и у нас все нормально.
- Пытается изолировать от близких.
Замечали, что близкие часто видят поведение нарцисса таким, какое оно есть, так как не подвержены его влиянию. Мои друзья для него стали врагами и он пытался всячески их очернить. «Они плохие, они плохо на тебя влияют, они говорят гадости обо мне, не общайся с ними» и тд. В некоторых случаях вам могут даже запретить общение с помощью шантажа и манипуляций. Либо вы сами прекратите это из-за страха его осуждения или наказания.
- Заставляет вас поверить, что вы особенный или особенная.
Рассказывает сказки, что такая любовь как у вас уникальна. Вам очень повезло найти друг друга. Вы особенный партнер. И ни с кем у него не было ничего подобного. Все это с целью привязать вас к себе как можно крепче.
- Внушает вам чувство стыда и страха.
Вам страшно делиться с кем-либо своими переживаниями. Вы боитесь рассказать о ваших отношениях, потому что вам кажется, что вас будут презирать, что другие этого не поймут.
Газлайтинг в отношениях лишает уверенности в себе и внутренней опоры. Вы перестаете верить собственным глазам, ушам и эмоциям. Это безумно тяжело, потому что вашу личность буквально разламывают на кусочки.
Подписывайтесь на мой тг-канал “Будущий бывший”, там рассказываю о муже-абьюзере, изменах, беременной любовнице.
Присоединяйтесь к дзен, рада всем! Каждый день делюсь полезными статьями.