Сексуальная жизнь - дело непростое: кто-то может сильно смутиться из-за некоторых физиологических нюансов интимной жизни. Но лучше узнать, что же стоит за всеми проблемами и как их можно решить.
Секс — часть жизни любого человека. Однако до сих пор это не самая простая тема для разговора и/или обучения. Так, одни все еще живут с предрассудками о девственной плеве, самой девственности или о последствиях обрезания у мужчин. Других беспокоит размер своего полового члена, а третьи только к середине жизни узнают не самые лучшие факты о порнофильмах и их влиянии на человека. Еще кому-нибудь неизвестны ключевые вещи о женском клиторе, то, чем отличается эротика от порнографии. Чтобы облегчить жизнь самим себе и перестать нервничать, стоит выяснить несколько простых фактов о чувствительности мужчин.
Преждевременная эякуляция
Преждевременная эякуляция — это, как следует из названия, склонность мужчины к эякуляции при незначительной сексуальной стимуляции, обычно до начала полового акта или сразу после его начала. Преждевременная эякуляция считается наиболее распространенным типом мужской сексуальной дисфункции. По оценкам врачей, от 20 до 30% мужчин в какой-то момент своей жизни сталкиваются с ней. Для многих это сильное эмоциональное потрясение: кто-то может испытать стресс и смущение, которые выльются в психологические проблемы.
Причины проблемы
Есть как психологические, так и биологические причины преждевременной эякуляции. К психологическим причинам относятся:
- Ранний сексуальный опыт, который устанавливает модель, в которой секс связан с волнением, беспокойством и требованием действовать быстро из-за страха быть пойманным. Мужчины обнаруживают, что они сверхчувствительны и не могут замедлить темп и насладиться удовольствием от самого процесса секса;
- Беспокойство по поводу сексуальной активности или других жизненных проблем. Это может вызвать чрезмерную стимуляцию;
- Чрезмерное размышление по поводу эректильной дисфункции. Мужчины, беспокоящиеся о достижении или поддержании эрекции, могут начать торопиться с эякуляцией, а затем с трудом избавляются от этой привычки.
К биологическим и другим причинам преждевременной эякуляции относятся:
- Аномальные уровни гормонов;
- Низкий уровень нейротрансмиттеров серотонина;
- Проблемы с щитовидной железой;
- Воспаление или инфекция репродуктивных органов, особенно предстательной железы или уретры;
- Повреждение нервной системы, которое могло быть вызвано травмой или хирургическим вмешательством;
- Употребление наркотиков;
- Сахарный диабет и/или сердечно-сосудистые заболевания.
Как справиться с преждевременной эякуляциейй
Мужчинам, испытывающим преждевременную эякуляцию, вызванную психологическими проблемами, следует рассмотреть возможность поведенческой терапии. Такая терапия может включать мастурбацию за час или два до секса, чтобы дать себе больше шансов отсрочить эякуляцию. Мужчина также может отказаться от полового акта на какое-то время, вместо этого сосредоточившись на других формах сексуальной игры и дав себе возможность справиться с беспокойством и давлением, которые влияют на его "производительность".
Некоторые мужчины и специалисты отмечают метод стоп-старт. При нем мужчина замедляет или уменьшает стимуляцию, когда чувствует приближение эякуляции: как только тот самый пиковый момент прошел, - движения возобновляются. Кстати, презервативы уменьшают количество стимуляции, которую получает мужчина, и могут помочь продержаться дольше, не говоря уже о том, что с ними любой секс лучше - потому что безопаснее.