Делайте гимнастику глазами • Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на предмет, который находится вблизи . Сделайте это 10 раз. • Затем 20 секунд быстро поморгайте Другое упражнение • Вскиньте взгляд вверх-вправо-влево -вниз, и так 15 раз. Затем нарисуйте зрачками круг, и так 10 раз • посмотрите на горизонт, на облака сделайте отдых глазам. Закройте глаза и почувствуйте их расслабление. Витамин А Принимайте витамин А, он способствует за чувствительность глаз. Зимним, ярким, солнечным днём от искрящегося снега режет глаза, при встречном ветре глаза начинают слезиться – это признаки недостатка витамина А. Но помните!!! что избыток этого витамина также вреден. Выполнение этих несложных правил и упражнений поможет глазам дольше оставаться зоркими, и сохранить зрение
Делайте гимнастику глазами
• Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на предмет, который находится вблизи . Сделайте это 10 раз.
• Затем 20 секунд быстро поморгайте
Другое упражнение
• Вскиньте взгляд вверх-вправо-влево -вниз, и так 15 раз. Затем нарисуйте зрачками круг, и так 10 раз
• посмотрите на горизонт, на облака сделайте отдых глазам.
Закройте глаза и почувствуйте их расслабление.
Витамин А
Принимайте витамин А, он способствует за чувствительность глаз. Зимним, ярким, солнечным днём от искрящегося снега режет глаза, при встречном ветре глаза начинают слезиться – это признаки недостатка витамина А. Но помните!!! что избыток этого витамина также вреден.
Выполнение этих несложных правил и упражнений поможет глазам дольше оставаться зоркими, и сохранить зрение