Психолог дала советы по подготовке к новогодним праздникам

Психолог Валерия Рыжик рассказала, как подготовиться к новогодним праздникам без ущерба для себя. Об этом сообщила газета «Известия».

Самое главное — это следить за своим самочувствием, обращаться внимание на собственные чувства и желания, уточнила эксперт.

«Часто вторая половина декабря — с закрытием проектов на работе, сезонными болезнями, поиском подарков — забирает всю энергию у человека», — добавила она.

Рыжик рекомендовала не стесняться просить помощи у окружающих, а также придумать, чем себя можно порадовать. Психолог отметила, что отсутствие новогоднего настроения может быть связано с чувством одиночества, которое способно возникать, даже если человек собирается отмечать праздник в большой компании. Подходящее настроение можно создать себе самостоятельно, подчеркнула эксперт.

«Обустройте Новый год вокруг себя, вспомните, что вам в детстве давало ощущение праздника (новогодняя музыка, запах мандаринов, советские фильмы)», — пояснила Рыжик.

Также она посоветовала не обесценивать свои успехи при подведении итогов года. Это также может вогнать в уныние, заключила психолог.