#прикорм
Моему пирожку один полный год и он, практически, на общем столе. Почему практически? Потому что я ещё соблюдаю некоторые рекомендации вроде никакого добавленного сахара, соли и соков до 2-х лет.
Сейчас существует такой выбор систем и правил, что можно просто с ума сойти. Кусочки, рисинки, пюре до года... Так как мой ребенок ест все, жуёт практически все и орудует приборами я решила, что могу уже делиться своими работающими методами. И помните во всем потоке информации главная мысль: если накосячите с прикормом до года, получите проблемы с едой у ребенка в будущем. Тут и малоежки, и обжоры, и отказ от еды, и переборчивость, и лишний вес, и недостаток веса. В итоге все выльется в три буквы РПП( расстройство пищевого поведения).
1. Время начала прикорма.
Мой опыт: первые 3 месяца я налаживала ГВ, поэтому все мои приемы пищи он просто висел на груди. К 4-м месяцам его заинтересовала моя тарелка и еда в ней.
Пищевой интерес это когда ваш ребенок тянется к еде в тарелке. Не постучать вашей тарелкой об стол, а помусолить ее содержимое. Ему интересно, что вы едите. И здесь, даже если ребенку 4 месяца время начинать прикорм.
2. Продукты для прикорма.
Вот тут на сцену выходят системы: из своей тарелки по чуть-чуть, баночки с наращиванием порций...
Мой опыт: анамнез АБКМ - значит овощи и безмолочные каши. Самый, кстати, хороший состав у каш fleur alpine. Пюре я делала или сама, или покупала баночки, смотря на состав, чтобы без муки, масла, сахара. Хотя бы до момента ввода этих продуктов.
Почему я против - по чуть-чуть из своей тарелки. Первое, составные блюда, если вдруг пошла реакция как понять на что? И если рис например, что мешает вводить его по частям. Второе, порция съеденного часто недостаточна для проявления реакции. Третье, постепенный ввод продукта "учит" ЖКТ работать по-другому. А сегодня чуть риса, завтра кабачка ну и так далее...
3. Не надо боятся кусочков.
Так называемое "окно кусочков" не миф, если ваш ребенок не научится жевать до года - возникнут вопросы: "почему он не жуёт". Огромное количество информации о безопасной подаче и что делать, если вам не удалось и ребенок подавился.
Мой опыт: кусочки и моя тарелка начались в 7 месяцев, когда был введен основной набор продуктов употребляемых нашей конкретной семьёй. Я к тому, что если вы не едите авокадо - нет смысла пихать его ребенку.
4. ГВ и ИВ.
Тут кто на смеси им проще, у ребенка налажен режим кормлений. Женщины на ГВ считают же, что кормежка по требованию до 3-х лет наше все. И это заблуждение. С 6-ти месяцев необходимо налаживать режим кормлений с учётом прикорма. Грудь даём до еды. С 9-ти месяцев после. И заменяем, заменяем кормления, не превращаем кормёжку в психологическую зависимость. Что ИВ, что ГВ всего лишь способ вскармливания. Выкиньте чушь про мистические связи из головы. Еда всего лишь еда.
5. Организация пространства.
Ребенок растет. Он маленькая личность, пусть ещё и непонимающая что происходит вокруг. Дайте ему свое место за столом, свой стул, свою тарелку и приборы. Если ему интересна и ваша попутно, не жадничайте - поделитесь. Развивайте интерес - вам же будет легче.
6. Правила за столом.
У нас есть правила: никаких песен, телефонов, развлекалок. Только ребенок и еда. Ест - молодец. Сидит и бросает еду на пол - вон из-за стола. Никаких ложечек за всех родственников, самолётов и насильных кормлений. Не хочешь - не ешь.
7. Еда для постарше.
Ребенок растет, ему год и у него уже есть вкусовые предпочтения со своим мнение на счёт всего происходящего.
Не ест мясо? Отварите куриные голени и предложите ребенку. Подача: разберите на небольшие кусочки руками.
Не ест овощи (мой случай) ищите сочетания. Ест сейчас кабачковую икру в мультиварке: лук, морковь, помидор, кабачок и специи (если введены)
Не ест крупы/каши экспериментируйте с видом/подачей. Пюре/хлопья/цельная крупа.
Не забывайте про рыбу: треска с морковью и луком. Вчера мы ели рыбные палочки от ВВ: я запекаю их в духовке, снимаю панировку и ем. Ребенок ест палочку. Но тут надо смотреть состав. #вкусвилл молодцы.
8. Смотрите дефициты
На аппетит и любовь к мясу влияет железо. Сдайте ОАК,особенно если ребенок на ГВ - статистика печальна и неумолима, чаще всего дефицит у детей на грудном вскармливании. И проблема не в молоке, а в неправильной организации питания. У ребенка в год основное питание - взрослая еда, а молоко/смесь лишь поддержка. И мать с дефицитами не может дать ребенку качественное питание. Если у кормящей ферритин в крови 10, что там она отдаст ребенку?
Вывод напрашивается сам: занимайтесь организацией питания своему ребенку, не кормите одной грудью/смесью до детского сада и вам же самим будет легче в будущем. Предлагайте не один раз, а несколько. Если с 15 раза отказался, ну что ж - вы пытались. Помните: вы лучшая мать для своего ребенка и только вы знаете как правильно и хорошо для него. Пользуйтесь советами, но не теряйте голову.