Улыбнитесь это просто! Этим все сказано! Если вам хочется поднять себе настроение в любой ситуации и быстро , возьмите и улыбнитесь! Если вы сможете задержать улыбку от 1 до 5 минут вы заметите эффект. Наша улыбка это определенные группы мышц, когда они задействованы, в мозг поступает сигнал, этот сигнал вызывает химическую реакцию в организме. Таким образом ваше состояние изменяется. Иногда улыбнуться очень трудно и не хочется . Но если вы хотите вернуть радостное и гармоничное состояние , то приложите немного усилия . Через небольшое время улыбку не нужно будет держать, и вы искренне начнёте улыбаться. Многие слышали про улыбку Будды, это состояние гармонии и покоя. Улыбаемся и машем, улыбаемся и машем !!!
