В канун Нового года россиянам посоветовали заранее подготовиться к застольям и не сильно налегать на алкоголь и еду. Рекомендации тем, кто хочет максимально быстро восстановиться после праздников, в интервью Общественной Службе Новостей дал руководитель медицинской онлайн-лаборатории Lab4U Валерий Саванович.
Медик посоветовал в первую очередь проявить умеренность в употреблении горячительных напитков и ограничиться одним-двумя бокалами шампанского под бой курантов.
Эксперт отметил, что за новогодним столом не обязательно переедать, и лучше выбрать для перекуса нежирное мясо или рыбу, овощные и фруктовые салаты, выпечку без крема.
Важный фактор, чтобы быстро прийти в себя после праздников, – подвижность и свежий воздух. Россиянам рекомендовали провести выходные максимально активно.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».