В современном мире с его быстрым ритмом у большинства людей не остается времени на посещение спортивных залов. Решить эту проблему можно благодаря всем известной скакалке, сообщила эксперт Алина Васильева в интервью Pravda.Ru.
Преимущества скакалки заключаются, прежде всего, в ее недорогой цене, а заниматься можно как в домашних условиях, так и на свежем воздухе.
Отмечается, что прыжки благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и улучшают обмен веществ. Также такие упражнения способны сформировать правильную осанку и развить координацию и выносливость.
Кроме того, скакалка станет незаменимым помощником при снижении веса - упражнения помогут улучшить форму бедер и уменьшить талию.