Что нельзя ставить на новогодний стол: Три ошибки, разрушающие здоровье

Для многих завершить новогодние праздники с несколькими лишними килограммами в районе талии стало обычным делом. Чтобы праздник не превратился в тяжелое испытание, специалисты советуют не совершать нескольких распространенных ошибок.

Нутрициолог Ольга Панова призвала не загружать новогодний стол большим количеством жирных блюд. Соседство майонезных салатов, бутербродов с маслом и икрой, мяса по-французски - не лучший вариант. Попробовав все это, можно заработать холестериновый удар за один прием пищи.

"Запеките мясо с овощами, а не с картошкой и майонезом", - посоветовала специалист в интервью aif.ru, добавив, что лучше ограничиться одним майонезным салатом ("Оливье" или "Селедка под шубой" - в зависимости от предпочтений), вместо бутербродов с икрой приготовить закуску на половинке перепелиного яйца или на кружочке огурца с листиком салата и мягким творожным сыром.

Все это можно украсить горсткой икры.

Двойной удар по организму наносит употребление спиртных напитков вместе с соками и газировкой, предупредила Ольга Панова. Сахар и алкоголь мешают нормальному пищеварению, и продукты полураспада задержатся в организме. Также все это негативно влияет на кишечник, создавая "почву" для размножения опасных бактерий. Рекомендуется смешивать алкоголь (если вы не готовы отказаться от него совсем) только с водой - на каждый выпитый бокал шампанского выпивать два бокала воды.

Про десерты в новогоднюю ночь лучше забыть. Это дополнительное испытание для организма, и так перегруженного едой. Лучше всего выпить чай со сладким на следующий день.