Functional Patterns
- это тренировочная система, основанная в 2006 году. Все началось с ее основателя и главного вдохновителя - Науди Агилара, который задался вопросом об эффективности и «жизнеспособности» традиционных тренировок.
Главным вопросом было - почему травмы снова и снова настигают тренирующихся людей? Почему мы никак не можем сделать переоценку наших основ тренинга и начать строить тренировочный процесс, опираясь на понимание движений, необходимых человеку? Неужели боль и травмы - это то, с чем нам придется теперь считаться постоянно?
Functional Patterns - это радикально иной подход к тренировкам, он резко контрастирует практически со всеми другими видами тренировочных систем.
В системе Functional Patterns название говорит само за себя. Тренировочная система основана на функциональных паттернах движения человека. В то время как в современной фитнес индустрии тренировочные системы строятся на наборах абстрактных упражнений.
В Functional patterns тренировки строятся с точки зрения биологической функции мышц. Мы учим вас двигаться как человек. Восстанавливаем и улучшаем естественные паттерны движения тела, заложенные природой и утраченные в ходе двигательной деградации общества, полученной в результате индустриализации жизни человека.
Шаг, бег, бросок и осанка – эволюционная основа, заложенная в теле человека.
Оптимизируя эти четыре функции человека, мы возвращаемся к основам движения тела, возвращаем свободу движения, возвращаем вам комфорт в теле.
Благодаря постоянным экспериментам, тестам и исследованиям, functional patterns продолжает находить ответы на вопрос: что действительно является «функциональной» тренировок для человеческого тела.
Что вы можете получить от тренировок по системе Functional patterns:
- Оптимизация биомеханики. Эффективность движения
Функциональные паттерны учат вас, как экономно использовать мышцы для движения. Когда вы понимаете, как структурировать свое тело, движение становится легким и распределенным. - Снижение или полное избавление от боли в суставах и скованности
Большинство болей в суставах и скованность являются следствием неэффективного движения тела - Улучшение внешнего вида
Вы можете терять жир и наращивать мышцы без риска получения травм и возникновения боли - Снижение уровня стресса и тревожности на фундаментальном уровне
Во многом биомеханика тела определяет его физиологическое состояние, реакции на стресс и поведение человека. Двигайтесь лучше, чувствуйте себя лучше, будьте увереннее в себе - Предотвращение болезней
Многие болезни - побочный продукт плохой реакции на стресс. Невозможно поддерживать ментальное здоровье, если вы являетесь пленником собственного тела - Функциональные паттерны готовят вас к любому виду нагрузки - будь это футбол, теннис или гольф
Занимайтесь тем, что вы любите. Оптимизация биомеханики поможет избежать травм и улучшит ваши спортивные показатели - Если вы профессиональный спортсмен
Функциональные паттерны помогут решить индивидуальные спортивные задачи, улучшить специфические движения в вашем спорте
Если вы все еще не занимаетесь Functional patterns, то это всего лишь вопрос времени. Потому что мы находимся только в самом начале пути.
Тренируйтесь с уважением к вашей анатомии, биомеханике. Тренируйтесь осознанно, а не привычно.
