1. Здорового полноценного отдыха в виде сна. Мелатонин (гормон сна, жизни, красоты и здоровья) вырабатывается только в ночное время.
Ночью концентрация мелатонина в крови в пять-десять раз выше и достигает своего пика к двум часам ночи, затем его количество снижается к семи часам утра и до вечера остается очень низким
Красоте просто необходим продолжительный сон не меньше семи —восьми часов в полной темноте. Выключай телевизор, компьютер, ночник и телефон конечно же. Закрывай окна плотными шторами. Найди время для полноценного отдыха в новогоднем движении.
2. Релакса и расслабления в тёплой ванне. Пользы добавят магниевая соль Эпсом или увлажняющая косметическая мочевина.
Эпсом выведет из организма лишнюю воду и токсины, которые могут накопиться за праздники, а косметическая мочевина спасёт кожу от обезвоживания. Будь внимательна, ванны нужно чередовать.
Обычно релакс-ванны делают тёплыми и принимают не больше 20 минут. На один приём 500 г магниевой соли или мочевины вполне хватит.
3. Деликатного ухода и заботливого отношения. Не стоит засыпать с праздничным макияжем на лице. И помни о "правиле 5и минут" — успевай наносить уходовые средства в течение этого времени после очищения кожи, пока она достаточно увлажнена.
