Казалось бы, что может быть проще: распознаешь рядом с собой токсичного человека и тут же посылаешь его куда подальше. Но это так не работает!
Если бы это было так легко, то никаких проблем с токсичными людьми вообще бы не было. Они бы оказались в изоляции и занимались бы своими токсичными приемами друг с другом — пока не надоест.
Но все не так, и мы раз за разом попадаемся на их крючки, глотаем наживку и годами, а то и десятилетиями тянем на себе токсичные отношения, зачастую даже не понимая, зачем.
У каждого токсичного персонажа есть набор «крючков», на которые они цепляют своих жертв. В этой статье я расскажу об основных.
Крючок №1. Эмоциональные качели: то хорошо, то плохо
Ни один токсичный человек не станет транслировать вам «плохо» постоянно. Они всегда очень тонко чувствуют грань, за которой жертва опомнится и решит закончить эти изматывающие отношения. Поэтому за каждым «плохо» всегда следует небольшое «хорошо», дающее надежду: а вдруг на этот раз все действительно будет хорошо постоянно?
Эти эмоциональные качели ужасно изматывают: сегодня вы любимы и обожаемы, а завтра — слова доброго не стоите.
Крючок №2. Чувство вины — «я же сам(а) его/ее выбрала»
Это пресловутое «мы в ответе за тех, кого приручили». Дурацкий постулат, если применять его к отношениям. Если отношения перестали вас устраивать, если «починить» их невозможно, — их 100% нужно заканчивать.
Тем не менее, токсичные люди нередко давят на чувство вины: мол, мы же вместе завели эти отношения, давай вместе тянуть их бесконечно.
Крючок №3. Тотальное обесценивание
Токсичные люди часто используют этот прием: постоянно и глубоко вас обесценивания, они рушат вашу самооценку и уверенность в себе, подспудно вкладывая в вас мысль, что вы никому больше не будете нужны и никто другой не захочет с вами отношений. Это чушь, конечно, но многие из нас ловятся на этот крючок, особенно если обработка обесцениванием длится годами.
Крючок №4. Контроль и изоляция
Заставить вас отказаться от привычного и поддерживающего круга общения — это способ намертво привязать вас к себе. Задача токсичного человека сделать так, чтобы никто извне не смог раскрыть вам глаза на происходящее, а для этого вас надо изолировать и полностью контролировать, с кем, когда и о чем вы общаетесь.
Крючок №5. Полная зависимость
Эмоциональная, физическая и финансовая. Чем сильнее вы будете зависеть от токсичного человека, тем глубже и острее будет его власть над вами. Причем подаваться это может под соусом псевдо-заботы: например, вам могут предложить бросить работу и заняться чем-нибудь для души, тем самым привязав вас к себе в финансовой зависимости.
Крючок №6. Я обязательно исправлюсь
Это они проделывают регулярно: как только чувствуют, что еще чуть-чуть, и ваше терпение лопнет, токсичные люди включат режим «покаяния». Они «искренне» извиняются, просят понять и простить, обещают исправиться, клянутся, что теперь-то все станет иначе. Не верьте: ничего не изменится, это всего лишь еще один способ привязать вас к себе накрепко.
Крючок №7. Культивирование беспомощности
Это тоже к вопросу о зависимости: чем больше вы зависите от токсичного человека, тем сильнее будет его власть над вами. Поэтому на начальном этапе они будут стараться все делать за вас или вместо вас. Таким образом вас приучат к мысли, что сами вы ни на что не способны, и без своего токсичного партнера просто не выживите.
Крючок №8. Исчезнуть, чтобы потом появиться снова
Таким образом токсичные люди утверждают контроль над вами и наглядно показывают, что будет, если вы станете сопротивляться их токсичным способам общения. Они могут исчезнуть моментально, без предупреждения, — заблокировать вас в соцсетях, перестать отвечать на звонки и сообщения, и вообще каким бы то ни было образом выходить на контакт. А потом появятся снова — также неожиданно. Таким образом они демонстрируют собственную ценность: «Я могу исчезнуть из твоей жизни в любой момент, и тебе будет без меня очень плохо»
Каждый из вышеперечисленных крючков токсичные люди используют в любых своих отношениях. Это может быть один крючок, может быть несколько, а могут быть вообще все. Но предупрежден — значит, вооружен, верно?