Часто люди интересуются допустимо ли пить чай при голодании. Употребление чая помогает наполнить желудок. Когда вы пьете жидкость, то желудок начинает активно работать. Простой чай низко калориен, но с сахаром, сиропами и сливками его калорийность повышается.
Воздействие чая на человека
Чтобы прервать голодание, нужно употребить определенное количество калорий.
· Одна чашка чая может содержать от одной до трех калорий, чтобы навредить диете придется выпить сумасшедшее количество напитка;
· Конечно, количество калорий намного увеличивается, когда начинают добавлять сладкие ингредиенты, такие как сахар или мед;
· Обычный стакан заваренного чая содержит всего одну калорию, в стакане сладкого чая их становится около восемьдесят;
· Пока вы пьете просто чай или добавляете только подсластители не содержащие калории, можно пить несколько стаканов чая в течение всего дня на нарушая голодания. Вы будете следовать к своей цели, и поддерживать высокий уровень жизненных сил.
Как разный чай влияет при голодании
Черный чай
При употреблении без сливок, сахара, сиропов и других добавок черный чай не калориен. В нем содержится от 1 до 3 калорий. Несколько выпитых стаканов, не достигнув отметки в пятьдесят калорий. Но если добавить слишком много сахара, то калорийность резко возрастет.
Зеленый чай
В нем больше калорий на стакан по сравнению с обычным черным, но больше всего на полкалории. Зеленый чай станет калорийным, если добавить сироп, сахар или другие высококалорийные добавки.
Травяной чай
Он способен нарушить голодание. Количество калорий в травяном чае сильно меняется в зависимости от видов запариваемых трав, натуральных продуктов, ароматизаторов и других добавок, содержащихся в напитке. Если вы хотите насладиться травяным чаем во время голодания, обязательно выберите тот, который содержит очень мало калорий.
Имбирный чай
Один стакан имбирного чая содержит около двух калорий, что делает его еще одним допустимым вариантом. Но нужно держаться подальше от добавок и подсластителей, богатых калориями. Многие любят добавлять мед в имбирный чай, что может превысить ограничение калорий, в зависимости от его количества.
Чай мате
Простой чай мате, приготовленный самостоятельно, содержит около трех калорий. Он не навредит голоданию. Купленный в магазине мате гораздо более калорийный, и он содержит больше калорий.
Чай с корицей
Количество корицы, добавляемое в кофе или чай, не способно прервать голодание. Она даже способна снизить ощущение голода и стабилизирует уровень сахара в крови. Конечно, в ней есть углеводы, но их немного.
Мятный чай
В мятном чае меньше 50 калорий, и один стакан не повредит. Но если добавить несколько чайных ложек сахара, сливок или сиропа, все измениться. Чай цениться без каких-либо добавок, но в крайнем случае допустимо использовать низкокалорийные подсластители.
Вам может быть интересно, оцените другие публикации канала: