«Ребенок — это счастье, ты чего такая мрачная», — удивлялись они. А хочется яблочка кисленького и зарезать кого-нибудь.
Выписка из роддома, малыш в нарядном конверте, веселые родственники с шарами и цветами. Сейчас бы шумно выдохнуть и порадоваться, что 9 тревожных месяцев позади. Но проходит день-другой. Радости не прибавляется, зато хочется рыдать без остановки, аппетит пропадает. Подкрадываются бессонница с апатией и грустные мысли «я — плохая мать». Это бэби-блюз, он же — послеродовая депрессия.
АCOG говорит: бэби-блюз - чувство печали, страха, гнева или беспокойства, которое возникает через 3 дня после родов и заканчивается в течение 1-2 недель.
Причин множество:
Скачки гормонов. Уровни эстрогена и прогестерона резко снижаются в первые часы после родов — настроение ухудшается
Склонность к депрессии. Женщин с депрессией до, во время или после беременности, чаще накрывает бэби-блюз.
Эмоциональные факторы. Если беременность не планируется или нежелательна, стресс не за горами. Даже если беременность долгожданная и желанная, нужно время, чтобы привыкнуть к мысли о рождении ребенка.
Усталость. Роды — тяжелый труд. Нужно время, чтобы восстановиться после родов. От пары недель до нескольких месяцев. Для женщин с кесаревым сечением время восстановления умножайте на 2.
Образ жизни. Если нет поддержки со стороны родных, в жизни происходят стрессовые события (смерть или тяжелая болезнь любимого человека, переезд в новый город) риск послеродовой депрессии повышается в разы.
Когда проходит бэби-блюз?
Через пару дней или 1-2 недели. Но будьте начеку. Депрессия может прийти в течение 1 года после рождения ребенка.
Чем лечить?
Антидепрессанты, психолог, поддержка родных и близких. Если чувствуете, что накрывает, не молчите и не ждите, что само пройдет. Просите помощи. Бывали страшные случаи, когда женщины выбрасывали ребенка в окно, а потом выходили сами.
Делитесь лайфхаками, как пережить депрессию после родов с минимальными потерями для себя и окружающих.
Приходите дружить в Телеграм и ВК, там квизы о здоровье, разбор клинических случаев и еще много всего интересного.
