В детстве вы регулярно прочитывали по книге в день во время летних каникул, а сейчас успеваете прочитать небольшое количество книг в год, из-за ежедневного водоворота работы, семьи и дома? Если вы жалуетесь на нехватку времени для чтения в вашей жизни или просто хотите читать больше книг, вы не одиноки.
Новая норма привела к потере времени на чтение. Для многих людей поездка на работу была временем для прочтения книги, и они его потеряли. Поэтому, чтобы читать больше, люди должны выработать новые привычки, связанные с чтением. Вот как это сделать.
Как читать больше
1. Поставьте точку в конце своего рабочего дня
Хотя время на дорогу уже прошло, многие работающие дома сталкиваются с ещё одной проблемой — проникновением рабочего времени в личную жизнь. Вам нужно поставить новую паузу в конце рабочего дня, чтобы защитить своё время для досуга, например, чтения.
Происходит размывание границ между работой и домашней жизнью. Чтобы вернуть себе это время, нужно уделять больше времени дню. Прогуляйтесь перед работой и после работы, даже если это всего лишь прогулка по кварталу, так вы физически обозначите окончание рабочего дня, имитируя поездку на работу.
2. Создайте уютное место для чтения
Если у вас есть привлекательный уголок, где вы можете заняться чтением, вы с большей вероятностью будете очарованы этим занятием. Сделайте уголок для чтения как можно более привлекательным, без кучи вещей, без работы, которую нужно сделать — добавьте хорошие лампы, маленький столик, подставки для кружки с тем, что вы собираетесь пить. Если место выглядит привлекательным, вы с большей вероятностью окажетесь там.
3. Привяжите время чтения к другой рутине
Чтобы повысить вероятность того, что вы успеете сделать это, совместите чтение с другими важными делами. Например, выделите время для чтения перед отходом ко сну или сделайте это занятие после работы.
4. Уделите этому 20 минут
Если перспектива посвящать чтению час (или даже полчаса) в день кажется пугающей, сократите время до 20 минут. Этого времени как раз достаточно, чтобы чего-то достичь, не отнимая слишком много времени от вашего дня. Когда вы заняты, трудно выкроить час, но очень трудно спорить с собой, что у вас нет 20 минут на чтение.
5. Сделайте это обновляющим занятием
Попробуйте выделять время каждый вечер (или в выходные) для отдыха и восстановления сил. Выделите хотя бы одно из этих мест для более длительного чтения — возможно, в воскресенье утром вы выделите несколько часов для того, чтобы насладиться новым романом, или пропустите сеанс телевизора во вторник вечером, чтобы провести час с книгой.
6. Установите цели в области чтения
Как и в случае с большинством резолюций, лучше ставить перед собой как можно более конкретные цели. Если вы хотите читать по главе в день или по книге в месяц, вам будет к чему стремиться. Если вы сделаете цель тактической и измеримой, это зарядит вас энергией и заставит не отвлекаться.
7. Создайте книжный клуб
Если вы ещё не состоите в таком клубе, создайте свой собственный, читая одни и те же книги вместе с друзьями или семьёй. А поскольку Zoom и другие приложения для видеоконференций позволяют легко общаться с людьми, находящимися за много километров, вы можете создать книжный клуб с одногруппниками в ВУЗе, сёстрами или другими людьми, которые, возможно, живут не в вашем районе.
Создайте его с тем, с кем вы хотите поддерживать связь. Это не только станет для вас стимулом продолжать читать, но и предоставит ещё один способ оставаться близкими через километры.
8. Перестаньте читать книги, которые вам не нравятся
Если книга, которую вы читаете, больше похожа на рутину, не бойтесь отложить её навсегда. Не мучайте себя, когда дело доходит до чтения. Люди могут быть очень строги к себе, думая, что они просто должны дочитать книгу до конца. Но чтение должно быть просто удовольствием.
Также может быть интересно:
Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:
Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!