Π‘ΡΠ°ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ. Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 10 Π»Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π΄ΡΡ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΊΡ: ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΠΈΠΏΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, Π° ΠΠΠ’ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°? ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π½Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ: Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡΠΊΡ, ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ?
Π§ΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ?
ΠΠΎΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π±ΡΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ.
Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΌΠΎΠΌ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π²Π΅Ρ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ. ΠΠ° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΡ: "Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ 7/10 Π»Π΅Ρ", "Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ", "Senior".
ΠΡΠ°Π½ΡΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ² ΠΌΡΠ³ΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅, Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π·ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅Ρ), ΡΠΎ Π²ΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅Π².
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ - 70-75% ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ°. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ 25-30% - ΡΡΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½Π°, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ.
ΠΠ΅Π·Π·ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ:
- ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Ρ (Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ);
- ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅: ΡΠ²ΡΠΊΠ»Π°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠΊΠ²Π°, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ;
- ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ;
- ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°: Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠ°, Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ±Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°.
ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ-Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎ Π½ΠΈΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ.
ΠΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠΎΡΡΡ.
ΠΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠΈ Π΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ!