Мышцы тазового дна являются важной частью мышечного каркаса (кора).
Кор похож на цилиндр, который сверху закрыт диафрагмой, снизу - мышцами тазового дна, а по бокам - мышцами живота и спины.
В идеале, мышцы кора должны работать скоординированно, но часто их неслаженная работа приводит к перегрузке мышц ТД.
Беременность и роды, менопауза, проф.спорт и гинекологические операции также являются причинами развития дисфункции,
в редких случаях - их слабость с детства.
Но дтд хорошо поддаётся лечению.
Существуют след.методы:
1. Медикаментозная поддержка:
- лекарственные препараты;
- заместительно-гормональная терапия
(згт наглядно - бразильские "бабушки").
2. Хирургическое лечение.
3. Электростимуляция.
4. Физические упражнения (Кегеля, физ.активность в целом).
Важно!
Чтобы избежать распространённых последствий беременности и родов (протрузии, диастаз, серьёзные дисфункции тазового дна типа недержания, пролапса и сексуальных дисфункций),
лучше приступать к тренировкам до.
Напишу банальность, но тренированное тело эффективнее справляется с нагрузкой, быстрее восстанавливается,
а это значительно облегчает работу в будущем.
