Здравствуйте уважаемые читатели! Пишу о жизни . Заходите комментируйте ставьте лайки подписывайтесь на канал если будет интересно .
#жизнь на пенсии #варикоз #степпер #нагрузки при варикозе #здоровье
Все уже и думать забыли, а я-то всё в своей каше варюсь и думаю про степпер. Но думала всё так - поверхностно, не учитывая своих болячек. Что-то ведь во мне сопротивлялось покупке сего предмета. Некоторое время назад я его даже уже заказала в Вайлдберриз, но выкупать не стала. Но тогда не выкупила по той причине, что посчитала свой выбор не лучшим - на других сайтах и на Авито можно найти и более функциональные и намного дешевле.
Вроде ходьба и ходьба, что может быть естественнее?
Но почитала сегодня о варикозе и, оказалось, что ТАКАЯ ходьба нам не друг.
Варикоз, к сожалению, имею, и даже на одной ноге несколько лет назад лазерную операцию делали. Конечно, намного лучше стало, но вечного ничего нет и хворь начала проявляться вновь (вены же не все удалили).
Много чего избегаю - интенсивное прогревание ног, массаж - это не моё, и доктор после операции не велел. Соблюдаю!
Самое хорошее дело при варикозе - это ходьба, обычная, естественная. При ней клапаны вен работают так, как нужно, и заболевание можно хотя бы отчасти держать под контролем. Всякие медикаментозные штучки - по совету врача; естественно, провожу курсы лечения. Чего и вам желаю, только с врачом обсудите.
А вот всякие толчковые, с усилением, нагрузки на ноги противопоказаны, а это - интенсивный бег, прыжки, поднятие тяжестей и степ - аэробика. Они создают дополнительный риск отрыва тромбов. А нам это надо? Ответ очевиден.
И вот только сейчас тема покупки степпера для меня окончательно закрыта, остаюсь без этого агрегата и продолжаю пешие прогулки. Выбор оказался не велик, но этот вид активности самый естественный и доступный, хоть ему иногда и препятствует погода.
И, конечно, при варикозе очень полезны плавание и специальная гимнастика, но это другая, отдельная история.
Всем здоровья и приятных прогулок!