Почему холостяк?
Все просто, у каждого холостяка есть яйца (хотя бы в холодильнике), соленые огурчики, консервы, майонез и сыр (но это не точно).
Нам понадобятся:
- тунец консервированный ( 80 - 100 грамм )
- соленые огурцы ( 3 штуки)
- куриные яйца ( 3 - 4 штуки)
- сыр (на свой вкус)
- майонез
Сыр трем на терке, огурчики режем мелкими кубиками, яйца варим и нарезаем +- как огурчики.
Далее все это аккуратно складываем в тарелку откуда будет основное потребление сего продукта и обязательно, ОБЯЗАТЕЛЬНО добавляем майонез.
Б ~ 72гр
Ж ~ 72гр
У ~ 5гр
кКал ~947
Это все примерные цифры на 3 порции, все зависит от потребностей))
Приятного аппетита
