Самый тяжелый человек на Земле весил 635 кг… приблизительно. Точно его взвесить не получилось, сами понимаете. Американец Джон Бауэр Миннок, умер в возрасте 41 год в 1983 году в весе 362 кг… он сидел 16 месяцев на диете и смог сбросить около 400 кг.
Ну а теперь я вам расскажу, куда девается жир при похудении.
Жировая клетка, адипоцит, копит в себе триглицериды, в которые превращаются углеводы, жиры и излишки белка из пищи. Копит, копит, а тут вдруг хозяин садится на диету и начинает ограничивать себя в еде. Пищи начинает не хватать на энергию, в которой нуждаются все-все клетки организма для своих важных дел. Умный мозг видит все происходящее и приказывает адипоцитам выпускать запасы. Командует он посредством жиросжигающих гормонов. А процесс выхода в дело жировых запасов из адипоцитов называется липолизом.
Адипоциты слушаются и выпускают триглицериды в кровь. На картинке вы увидите модель триглицерида, это что-то типа бусиков в собранном виде. В составе глицерин и 3 хвостика жирных кислот.
У человека основные это - олеиновая, пальмитиновая и линолевая. Организм начинает с остервенением рвать бусы. Глицерин идет в печень, где из него сделают глюкозу. Жирные кислоты жадно поглощают нуждающиеся клетки. А вот разорванные нитки между бусинками как раз высвобождают энергию. Весь процесс происходит при активном участии кислорода. Да, как будто горит костер, а вы его раздуваете.
Вспомним урок органической химии из школы, процесс выглядит так
C55H104O6 + 78O2 → 55CO2 + 52H2O + энергия
Первое – это молекула жира, плюс 78 молекул кислорода равно 55 молекул углекислого газа и 52 молекулы воды и куууча энергии для новых свершений.
Углекислый газ вывели легкие, воду – почки. Вуаля!
Путем несложных размышлений делаем вывод, что ни массаж, ни ношение пояса Вулкан, ни обматывания пленкой, ни дыхательные техники не жгут жир! Жжет жир потребность в энергии и единственное, что от вас требуется – это создать ее. И обеспечить приток кислорода (прогулки на свежем воздухе, и забота о своем гемоглобине творят чудеса)
Ну что, понятен процесс? Кто посчитает сколько воды и углекислого газа выделил Джон Миннок? Не буду томить, ответ на картинках.
А теперь самое интересное: Джон Миннок был женат на Жаннет, которая весила 50 кг и родила ему двоих детей. И поженились они в его 37 лет… Так что огромный лишний вес не помеха счастью в личной жизни. Предлагаю эту тему обсудить в следующей статье)
У меня еще есть море интересных статей и лайфхаков про стройность и здоровье в группе ВКонтакте и на канале в Телеграм.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом