Часто ли вы пьёте простую воду? Не чай, не кофе, не молоко, а воду! Я пью её постоянно и в огромных количествах.. Но во всем должна быть мера!
Количество суточной дозы для всех индивидуально(на мой взгляд). В среднем человек должен выпивать около 2л. Я же пью около 4-5 литров, именно воды, плюс ещё литра 1,5-2 газировки и чувствую себя вполне комфортно.. Несмотря на то, что это достаточно большая нагрузка на почки и риск "вымывания" витаминов, но по другому я просто не могу.
Вы на канале ДваждыМама, присоединяйтесь, ставьте 👍, комментируйте, всегда рада новым читателям 🥰🥰🥰
Будучи беременной оба раза врачи спрашивали меня о количестве воды и были (мягко говоря) в шоке от её количества в моей жизни. Удивлялись отсутствию отёков и регулярно просили сдавать анализы ))) Один был очень интересный, измерять объем жидкости на входе в организм и на выходе. 🤣 Раньше я о таком анализе даже не подозревала, выяснилось что жидкость на выходе должна составлять не менее 80% от выпитой, если появляются резкие отклонения, то это плохо.
Почему полезно пить воду?
- С водой из организма уходит всё плохое, своеобразная чистка организма от шлаков 👍
- Вода от гипертонии, чем выше её потребление, тем жиже кровь и легче проходит по сосудам, давление снижается, практически профилактика инфарктов 👍
- Увлажнение всех слизистых: глаза, нос, рот. Как следствие, вероятность заболеть ОРВИ существенно ниже. Можно сказать дополнительный барьер от вирусов. 👍
- Снижение аллергических реакций. Опять же из-за разжижения крови и усиленной работы слизистых 👍
- Вечная молодость 🤣 шучу конечно, но недостаток воды влияет на естественную выработку колагена, что чревато преждевременному старению 👍
- Если человек мало пьёт воды повышается риск артрозов, т.к суставам, хрящам и прочему тоже требуется достаточное количество воды 👍
- Нормализует пищеварение и обмен веществ, поэтому водохлёб не бывает толстым (если нет проблем с чем-то посерьёзнее) 👍
- Мёрзнут руки и ноги? Вода поможет, она нормализует терморегуляцию организма 👍
- И мозги работают лучше при достаточном количестве жидкости!!!
Вода - полезная и незаменимая вещь! Не даром же без еды человек живёт до месяца, а без воды всего неделю!!! А с похмелья всегда хочется пить, организм- не дурак, плохого не посоветует! Мы же с вами водные создания, практически огурцы🤣🤣🤣 на 70% состоим из жидкости.
Спасибо за внимание, будьте здоровы , много ли воды пьёте вы? Замечали её положительный эффект?